कैसे नीम-हल्दी से खाने के अद्भुत फायदे होते है?In hindi.

#How are there amazing benefits of eating neem-turmeric?

 #Neem Or Haldi||नीम और हल्दी का ऐसे करें सेवन से चमत्कारी फायदे?

Dr.Virender Madhan.

 [ नीम और हल्दी ]

#नीम हल्दी इन हिंदी

नीम-हल्दी से दुनिया के लोग परिचित है इनके गुणों के कारण पुरी दुनिया मे इनका किसी  न किसी रुप में प्रयोग होता है नीम हल्दी सभी धर्मों मे पुजा पाठ से लेकर दुख-दर्द हारी बीमारी के लिये उपयोग में आते है।

</>नीम हल्दी के गुण

एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-बैक्टीरियल गुणों से भरपूर हैं.

- नीम में एंटी-डायबिटीज गुण पाए जाते हैं.

- नीम और हल्दी का सेवन कर स्किन को हेल्दी रखा जा सकता है.

- हल्दी में विटामिन सी और ई पाया जाता है.

 * नीम और हल्दी (Neem Or Haldi) एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-बैक्टीरियल गुणों से भरपूर हैं. हल्दी में कैल्शियम, आयरन, सोडियम, ऊर्जा, प्रोटीन, विटामिन ई, विटामिन सी, और फाइबर की भरपूर मात्रा पाई जाती है. तो वहीं नीम में एंटी-सेप्टिक, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-डायबिटीज जैसे गुण पाए जाते हैं. नीम और हल्दी का साथ में सेवन कर शरीर को वायरल फ्लू से बचा सकते हैं. 

रोगप्रतिरोधक शक्ति :-

इम्यूनिटी को बढ़ाने के लिए नीम और हल्दी का सेवन कर सकते हैं. नीम और हल्दी अपने एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-ऑक्सीडेंट गुणों के चलते शरीर की इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं. 

#नीम और हल्दी का उपयोग?

- सर्दी-खांसी और जुकाम की समस्या एक आम समस्या में से एक है. नीम और हल्दी का सेवन कर आप सर्दी-खांसी की समस्या से बच सकते हैं.  

- नीम और हल्दी का सेवन कर स्किन को हेल्दी रखा जा सकता है. ये डेड स्किन सेल्स कम करने और चेहरे को पिंपल से बचाने में भी मदद कर सकते हैं.

#हल्दी कौन कौन सी बीमारी में काम आती है?

- चोट, घावों, सूजन, इंफेक्शन, सर्दी-जुकाम आदि को दूर करने में कच्ची हल्दी बेहद फायदेमंद साबित होती है। कच्ची हल्दी को दूध में उबालकर पीने से सर्दी-जुकाम, खांसी, इंफेक्शन आदि दूर होने के साथ ही रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने का बेहद ही आसान घरेलू उपाय है।

# खाली पेट नीम के पत्ते खाने से क्या फायदा?

रोजाना सुबह खाली पेट नीम की पत्तियों खाने से शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता तो बढ़ती ही है साथ ही शारीरिक विकार भी दूर होते हैं. नीम, जिसे चमत्कारिक जड़ी बूटी के रूप में भी जाना जाता है. इसका हर हिस्सा औषधीय उपचार में काम आता है. नीम रक्त को साफ करता है और शरीर से किसी भी जहरीले तत्व को बाहर निकालने में मदद करता है.

#नीम और हल्दी खाने के 5 फायदे (neem aur haldi ke fayde)

1. इम्यूनिटी बढ़ाने में मददगार

सभी तरह के रोगों से लड़ने के लिए मजबूत इम्यूनिटी का होना बहुत जरूरी होता है। अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता (immunity) को बढ़ाने के लिए आप नीम और हल्दी का उपयोग कर सकते हैं। 

2. बैक्टीरिया और फंगस से लड़ने में मदद करे

बैक्टीरिया और फंगस कई रोगों का कारण बनता है। लेकिन नीम और हल्दी बैक्टीरिया और फंगस से लड़ने में हमारी मदद करते हैं। 

3- कैंसर कोशिकाओं को करे नष्ट

 नीम और हल्दी में काफी अच्छी मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होता है, जो फ्री रेडिकल्स के कारण कोशिकाओं को होने वाले नुकासन से रोकता है। नीम कैंसर उत्पन्न करने वाली कोशिकाओं को खत्म करने में कारगर होता है।

4- वायरल संक्रमण से बचाव 

कई लोग मौसम बदलने पर सर्दी-जुकाम, खांसी और वायरल से परेशान रहते हैं।  नीम और हल्दी में एंटी वायरल गुण होते हैं, जो वायरल संक्रमण से हमारा बचाव करते हैं।  

5.  त्वचा को हमेशा के लिए जवां बनाए रख सकते हैं। नीम और हल्दी साथ में खाने से शरीर में जमा गंदगी आसानी से निकल जाती है। बॉडी डिटॉक्स होती है, इसका असर त्वचा पर भी होता है। 

* नीम-हल्दी की सेवन विधि;-

#नीम और हल्दी को कैसे खाएं

> neem aur haldi kaise khayen

- नीम हल्दी की आप गोली बनाकर खा सकते है.

- नीम-हल्दी को चूर्ण बनाकर ले सकते है.

- नीम-हल्दी का क्वाथ (काढा) बनाकर पी सकते है।

- नीम और हल्दी के सेवन के लिए आप एक गिलास हल्का गर्म पानी लें। इसमें एक चुटकी हल्दी और थोड़ा सा नीम की पत्तियों का रस डाल दें। स्वाद बढ़ाने के लिए आप इसमें शहद भी मिला सकते हैं। लेकिन सिर्फ नीम और हल्दी का सेवन करना अधिक लाभकारी माना जाता है। इस पानी को रोज सुबह खाली पेट पिएं। इससे आप हमेशा स्वस्थ रहेंगे।

नोट:-

 आयुर्वेद में नीम और हल्दी का उपयोग रोगों को दूर करने के लिए किया जाता है। फिर भी इस मिश्रण को लेने से पहले आप आयुर्वेदिक डॉक्टर की सलाह जरूर लें।

धन्यवाद!