#इमली खाना अच्छा है ना|क्या पुरुषों के लिए इमली खाना अच्छा है?”

#गर्मी में इमली खाने के फायदे,

#इमली खाने के नुकसान,

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Dr.VirenderMadhan.

#इमली क्या है?

- इमली पेड़ में नरम, गहरे भुरे रंग की फल्ली के रुप में उत्पन्न होती है, जिसके अंदर काले रंग के बीज होते हैं। इसका नरम, चिपचिपा और खट्टा भाग होता है, जिसका प्रयोग खाने में किया जाता है।

#क्या पुरुषों को इमली नहीं खाना चाहिए?

#Should men not eat tamarind?

इमली विटामिन सी से भरपूर होती है, जो पुरुषों में वीर्य की गुणवत्ता और शुक्राणुओं के जीवन काल को बेहतर बनाने में मदद करती है। कई अध्ययनों के अनुसार, आहार में विटामिन सी शामिल करने से अंडकोष के अंदर शुक्राणुओं की मृत्यु को रोकने में मदद मिलती है और पुरुषों में शुक्राणुओं की संख्या में वृद्धि होती है। पुरुषों को कई लाभ होते हैं।  एंटीऑक्सिडेंट, और फाइबर से भरपूर होती है।

#क्या इमली खाना पुरुषों के लिए अच्छा है?

Is eating tamarind good for men?

पुरुषों के ल‍िए इमली का इस्‍तेमाल फायदेमंद माना जाता है। इम्‍यून‍िटी बूस्‍ट करने के ल‍िए, लो-स्‍पर्म काउंट की समस्‍या को दूर करने के ल‍िए इमली का सेवन फायदेमंद माना जाता है। 

#इमली खाने के फायदे

benefits of eating tamarind

 बीमारियों से बचाव:-

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 इमली में विटामिन सी की अधिक मात्रा होती है जो आपके शरीर के रोगों से लड़ने की क्षमता को बढ़ाती है। इसमें एंटीऑक्सिडेंट भी होते हैं जो कैंसर, दिल के रोग और अन्य बीमारियों से बचाव करते हैं।

सेहतमंद वजन:-

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 इमली फाइबर से भरपूर होती है, जो आपको भोजन के बाद भी भरपूर महसूस करवाती है। इससे आप ज्यादा खाने से बच सकते हैं और वजन नियंत्रण कर सकते हैं।

स्वस्थ त्वचा:-

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 इमली में विटामिन सी की मात्रा विटामिन ई की तुलना में ज्यादा होती है जो आपकी त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होता है। यह त्वचा को नरम और चमकदार बनाता है।

डायबिटीज के लिए फायदेमंद:-

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 इमली में पाए जाने वाले फाइबर आपके खाने को पचाने में मदद कर सकते है,

[तो यह आपके रक्त शर्करा को संतुलित रखने में मदद करता है जिससे डायबिटीज को नियंत्रित करने में मदद मिलती है।]

नेत्रों के लिए फायदेमंद:-

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 इमली में पाया जाने वाला विटामिन ए कैटरैक्ट नामक बीमारी से बचाने के लिए फायदेमंद होता है।

लिवर के लिए फायदेमंद:-

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 इमली में पाए जाने वाले एंटीऑक्सिडेंट लिवर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं और इससे लिवर से संबंधित बीमारियों से बचाव में मदद मिलती है।

[ध्यान रखें कि ज्यादातर लोग ईमली को कच्चा खाना अच्छा मानते हैं, लेकिन इसे पका हुआ भी खाया जा सकता है। इसका सेवन अधिकतम मात्रा में नहीं किया जाना चाहिए क्योंकि यह आपके दांतों को नुकसान पहुंचा सकता है।]

#आयुर्वेद के अनुसार इमली के गुण

Properties of tamarind according to Ayurveda

आयुर्वेद में इमली को एक औषधीय पौधा माना जाता है जो अनेक स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व और विटामिन की मात्रा के कारण इमली के कई औषधीय गुण होते हैं।

#आयुर्वेद के अनुसार इमली के गुणों :-

विटामिन सी का संचय:-

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 इमली में विटामिन सी की अधिक मात्रा होती है, जो शरीर के रोगों से लड़ाई करने में सहायता करता है। विटामिन-सी मसूढ़ों की समस्याओं, स्किन समस्याओं और श्वसन तंत्र समस्याओं को भी दूर करने में सहायक है।

पाचन को सुधारने वाले गुण:-

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 इमली में फाइबर की अधिक मात्रा होती है जो पाचन को सुधारती है। इसके अलावा इमली में पाए जाने वाले खनिज एसिड भी पाचन को सुधारते हैं जो अपच को दूर करते हैं।

रोगों के खिलाफ रक्षा:-

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 इमली में प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट पाये जाते हैं, जो रोगों से शरीर की रक्षा करते हैं। ये एंटीऑक्सिडेंट, फ्री रेडिकल्स के नुकसान को कम करते हैं,

बलगम को दूर करने वाले गुण:-

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 इमली में खास तरह के खनिज एसिड पाए जाते हैं जो श्वसन तंत्र से जुड़ी समस्याओं को दूर करते हैं। ये एसिड बलगम को निकालने में मदद करते हैं जो सांस लेने में कठिनाई का कारण बनती है।

शरीर को संतुलित रखने वाले गुण:-

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 इमली में पाया जाने वाला विटामिन सी, खनिज एसिड, और अन्य पोषक तत्व शरीर को संतुलित रखने में मदद करते हैं। इससे शरीर में शक्ति का स्तर बढ़ता है 

आंत्र को स्वस्थ रखने वाले गुण:-

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 इमली आंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। इसके अलावा यह अपच, कब्ज और बदहजमी जैसी समस्याओं को भी दूर करती है।

रक्तचाप को नियंत्रित करने वाले गुण:-

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 इमली में पाया जाने वाला पोटैशियम रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है। इससे आपके शरीर में उच्च रक्तचाप से होने वाली समस्याएं कम होती हैं।

इमली के प्रश्न उत्तर:-

Queries:-

Q:- रोजाना इमली खाने से क्या होगा?

इमली में टैनिन और अन्य योगिक होते हैं जो पाचन को मुश्किल बना सकते हैं. जब इसे खाते हैं तो पेट में गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट में एसिड का स्तर बढ़ जाता है. पेट फूलने लगता है. एसिड रिफ्लेक्स जैसी पाचन संबंधी दिक्कतें हो सकती है इसलिए बेहतर होगा कि कम ही प्रयोग की जाये.

Q;- इमली सेहत के लिए अच्छी क्यों नहीं है?

एक भोजन के रूप में, इमली फली परिवार के भीतर होती है और इसलिए कुछ लोगों में एलर्जी की प्रतिक्रिया पैदा करने की क्षमता होती है। इमली रक्त शर्करा के स्तर को कम कर सकती है और यदि आप मधुमेह रोगी हैं तो सावधानी के साथ इसका इस्तेमाल किया जाना चाहिए। बड़ी मात्रा में सेवन करने पर इसका रेचक प्रभाव भी हो सकता है।

Q:-इमली किसे नहीं खाना चाहिए?

– एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाओं के साथ-साथ इमली लेने से बचें । –इमली एंटीप्लेटलेट दवा एस्पिरिन की जैव उपलब्धता को बढ़ाने के लिए भी पाया जाता है, जिससे रक्त में एस्पिरिन का अवशोषण बढ़ जाता है। इसलिए अगर आप एस्पिरिन जैसी एंटीप्लेटलेट दवाएं ले रहे हैं तो इमली के सेवन से बचें।

Q:- क्या इमली पुरुषों के लिए खराब है?

इमली विटामिन सी से भरपूर होती है, जो पुरुषों में वीर्य की गुणवत्ता और शुक्राणुओं के जीवन काल को बेहतर बनाने में मदद करती है।

Q:- लड़कियां इमली का इस्तेमाल क्यों करती हैं?

 यह खनिजों और विटामिन सी में उच्च है, इमली का उपयोग पुरुषों और महिलाओं दोनों में प्रजनन क्षमता को बढ़ावा देने के लिए किया जाता है। इमली के एंटी-ऑक्सीडेंट गुण महिला उर्वरता को बढ़ाकर यौन लाभ देते हैं।

Q:- इमली के बीज खाने से क्या फायदा?

इमली के बीज के फायदे – Benefits of Tamarind Seed in Hindi

- दस्त की समस्या को कम करने के लिए लाभदायक है,

- इम्यूनिटी सुधारने के लिए इमली के बीज के चूर्ण का प्रयोग किया जाता है

-कुछ लोग गठिया की समस्या में इमली के बीज का उपयोग करते है।

Q:- ईमली के बीज और मिश्री खाने से क्या होता है?

इमली के बीज के चूर्ण से बहुत सी हेल्थ प्रॉब्लम दूर हो सकती हैं। इमली के बीज के छिलके को हटा कर उसका चूर्ण बना कर मिश्री के साथ मिलाकर रख लिया जाए और इसे रोजाना एक चम्मच सुबह- शाम गर्म दूध से ले लें तो यह कई रोगों को ठीक कर सकता है।

Q:- इमली के बीज का चूर्ण क्या काम आता है?

इमली के बीज में मौजूद एंटी-इंफ्लामेटरी गुण अर्थराइटिस के दर्द में भी राहत देते हैं. इसके लिए आप आधा चम्मच भुने हुए इमली के बीज का चूर्ण एक गिलास पानी के साथ दिन में दो बार ले सकते हैं. इमली के बीज पैंक्रियाज से दबाव हटाकर मधुमेह की समस्या में भी राहत प्रदान कर सकते हैं.

Q:- इमली के बीजों का सेवन कैसे करें?

200 ग्राम बीजों को तीन चार दिन पानी में भिगोकर रखें और फिर छिलके उतार कर छाया में सुखाएं। सूखने पर पीसकर 200 ग्राम मिश्री मिलाकर रख लें। इस पाउडर में से एक चम्मच डेली गर्म दूध से लें। यह कैल्शियम और मिनरल से भरपूर होता है इसलिए हड्डियों को मजबूत करता है और जोड़ों की समस्या को भी ठीक करता है।

Q:- इमली का नुकसान क्या है?

 अधिक इमली खाने से दाद, खुजली, सूजन,उल्टी सांस की तकलीफ जैसी समस्याएं हो सकती है. 

पाचन संबंधी समस्या-

 इमली खट्टी यानी के एक एसिडिक फल है. इमली में टैनिन और अन्य योगिक होते हैं जो पाचन को मुश्किल बना सकते हैं. जब इसे खाते हैं तो पेट में गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट में एसिड का स्तर बढ़ जाता है.

धन्यवाद!

डा०वीरेंद्र मढान,