#किडनी खराब है तो क्या करें?In hindi.
#किडनी सिकुड़ने पर क्या करें?
- फल और हरी सब्जियां ज्यादा खाएं।
- अंगूर खाएं, क्योंकि ये किडनी से फालतू यूरिक एसिड निकालते हैं।
- खाने में नमक, सोडियम और प्रोटीन की मात्रा घटा दें।
कम सोडियम / नमक वाले आहार करें, आहार में सोडियम या नमक का सेवन नियंत्रण में रखें।
#किडनी को ठीक करने के लिए क्या करना चाहिए?
या
#किडनी को स्वस्थ रखने के लिए क्या करें?
निम्न उपायों को अपनाएँ
1. व्यायाम करें या श्रम करें,
2. मीठा कम ही खायें
3. रक्तचाप सामान्य रखें
4. वज़न नियंत्रित रखें
5.पर्याप्त जल का सेवन करें
खूब पानी पिएं, यह आपके किडनी को स्वस्थ रखने का सबसे आम और सरल तरीका है। भरपूर पानी, विशेष रूप से गर्म पानी का सेवन करने से गुर्दे को शरीर से सोडियम, यूरिया और विषाक्त पदार्थों को साफ करने में मदद करता है।
6.धूम्रपान से बचें
7.एलोपैथीक दवाइयों के अधिक सेवन से बचें
#किडनी साफ करने के लिए क्या पीना चाहिए?
- किडनी की सफाई के लिए गर्म पानी एक अच्छा विकल्प है।
– आप 1 लीटर पानी में 5 ग्राम अदरक और 5 ग्राम तक धनिया के बीज को लेकर एक साथ उबालें, जब तक 1 लीटर पानी पक कर 100 ग्राम तक ना हो जाए। इसे गुनगुना होने दें और फिर सेवन करें।
#किडनी को साफ करने के लिए क्या खाएं?
इन 9 चीज़ों को करें डाइट में शामिल
1-मूली या मूली का रस पीयें
2-पपीता खायें
3- अनानास खायें
4-आंवला,आवलों का रस,आमलकी रसायन लें,
5-धनिया का पानी बना कर कुछ दिन लगातार लें.
6-नींबू पानी पीयें,
7-नारियल पानी और
8-पानी खुब पीयें
9-जौं को भोजन में शामिल करें ,जौका पानी बनाकर पीयें.
#किडनी का रामबाण आयुर्वेदिक इलाज क्या है?
भारत सरकार के आयुष मंत्रालय के अनुसार पुनर्नवा, गोक्षुर, वरूण, गुडुची, कासनी, तुलसी, अश्वगंधा तथा आंवला जैसी आयुर्वेदिक बूटियां किडनी फंक्शन को ठीक करने में सफल है.
धन्यवाद!