अनार के छिलके|Anar ke chilke kaise khaye,
#अनार के छिलके को कैसे इस्तेमाल करें?
#अनार के छिलके|Pomegranate Peels
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#Dr.VirenderMadhan.
•अनार के छिलकों का उपयोग भी बहुत स्वास्थ्यकर हो सकता है।इन्हें बेकार समझकर बाहर न फैंकें, आपके लिए यह बहुत उपयोगी हो सकता है।
#अनार के छिलकों के कुछ उपयोग :–
* त्वचा संबंधी समस्याओं के लिए:–
अनार के छिलकों में गुणकारी तत्व होते हैं जो त्वचा को निखारने और सुंदर बनाने में मदद कर सकते हैं। हम अनार के छिलकों को पीसकर पेस्ट बना सकते हैं और इसे चेहरे पर लगा सकते हैं। यह त्वचा को मुलायम और चमकदार बनाने में मदद कर सकता है और मुंहासे, दाग-धब्बे और झाइयां जैसी समस्याओं को कम करने में सहायता प्रदान कर सकता है।
* दांतों के स्वास्थ्य के लिए:–
अनार के छिलकों को दांतों पर रगड़ने से दांतों की सफाई में हो जाती है। यह दांतों की मसूड़ों को मजबूत बनाने में भी मदद कर सकता है।
*पाचन तंत्र के लिए:–
अनार के छिलकों में एंटीऑक्सिडेंट और फाइबर की मात्रा होती है, जो पाचन को सुधारने में मदद कर सकते हैं। आप अनार के छिलकों को सूखा करके पीस सकते हैं और फिर उन्हें मसाले के रूप में उपयोग कर सकते हैं। इसे आप अपने भोजन में मिला सकते हैं या अन्य व्यंजनों में इस्तेमाल कर सकते हैं।
* अनार के छिलकों में पाचन को बेहतर बनाने वाले एंजाइम्स पाए जाते हैं, जो खाद्य पदार्थों को पचाने में मदद करते हैं और अपच के लक्षणों को कम कर सकते हैं।
#युरिक एसिड के स्तर को कम करने के लिए:–
अनार के छिलकों में उपस्थित तत्व युरिक एसिड के स्तर को कम करने में मदद कर सकते हैं। इसलिए, अनार के छिलकों का सेवन गठिया और अन्य मूत्राशय संबंधी समस्याओं के लिए उपयोगी हो सकता है।
#कब्ज़ को दूर करने के लिए:–
अनार के छिलकों में प्राकृतिक फाइबर की मात्रा होती है, जो पाचन को सुधारने में मदद करती है और कब्ज़ से राहत दिलाती है। इसलिए, अनार के छिलकों का सेवन कब्ज़ को दूर करने और पेट स्वास्थ्य को सुधारने में मददगार हो सकता है।
अनार के छिलकों को अच्छी तरह से धो लें और साफ पानी से धो लें, ताकि किसी कीटाणुओं की मौजूदगी की संभावना कम हो। अगर आप अनार के छिलकों को खाना चाहते हैं, तो आप उन्हें पहले सुखा लें और उन्हें चबाकर खा सकते हैं। आप भी अनार के छिलकों को पाउडर बना सकते हैं और उन्हें आपकी पसंदीदा रेसिपी में उपयोग कर सकते हैं, जैसे कि शाकाहारी करी या धनिया-पुदीना चटनी।
>>अनार के छिलकों के सेवन से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना उचित हो सकता है, विशेषतः अगर आपको किसी खास रोग या एलर्जी की समस्या हो। अनार के छिलकों का सेवन कम मात्रा में शुरू करें और अपने शरीर की प्रतिक्रिया को ध्यान से निगरानी करें। यदि कोई अनुपातित प्रतिक्रिया होती है जैसे त्वचा रेशा, चकत्ते या अन्य अवसादी लक्षण, तो तुरंत इसका सेवन बंद करें और चिकित्सक से संपर्क करें।
कुछ प्रश्नोत्तर:-
Q:-अनार के छिलके के फायदे-
– खांसी और गले की खराश से दिलाए आराम खांसी और गले की खराश से आराम दिलाने में अनार का छिलका काफी फायदेमंद हो सकता है।
– पाचन संबंधी समस्याओं को दूर करता है
–शरीर को डिटॉक्सिफाई करता है
– त्वचा का रंग साफ करताहै
Q:– अनार के छिलके का उपयोग कैसे करें?
Ans:– इसके पाउडर को पानी में मिला कर उसके गरारे करने से गले की खराश और खांसी से राहत मिलती है. विटामिन सी का अच्छा स्त्रोत है
– अनार के छिलकों में विटामिन सी पाया जाता है, जो घावों को हील करने और स्कार टिश्यूज को बनाने में मदद करता है.
–विटामिन सी से इम्यूनिटी भी बूस्ट होती है.
Q:–अनार के छिलके का फेस पैक
Ans:– इसके लिए एक-दो चम्मच अनार के छिलकों का पाउडर लें, इसमें गुलाब जल मिलाकर पेस्ट तैयार कर लें। इसे चेहरे पर लगाएं, 10-15 मिनट बाद सादा पानी से धो लें। मुलायम त्वचा के लिए आप इस फेस पैक का इस्तेमाल कर सकते हैं।
Q:–गोरा होने के लिए फेस पैक कैसे बनाएं?
Ans:- इसके लिए आप
1 बाउल में बेसन, हल्दी और चंदन पाउडर डालकर इसे अच्छी तरह से मिला लें।
फिर दही और गुलाब जल को थोड़ा-थोड़ा करके तब तक मिलाएं जब तक कि पेस्ट न बन जाए।
इस पैक को चेहरे पर लगाएं।कुछ समय बाद इसे धीरे से साफ करें।
इस फेस पैक का इस्तेमाल करने के बाद टोनर और मॉइश्चराइजर लगाएं।