#सिरदर्द क्यों होता है?

 सिरदर्द क्यो होता है?In hindi,

Dr.VirenderMadhan,

सिरदर्द की  your queries:-

Q-सिरदर्द क्यो होता है?

Q-सिरदर्द के कारण|

Q-सिर दर्द कौन सी कमी से होता है?

Q-रोज रोज सिर दर्द क्यों होता है?

Q-प्रेगनेंसी के दौरान सिर में दर्द क्यों होता है?

Q-सिर में गैस चढ़ने के क्या लक्षण है?

Q-सिर दर्द कब खतरनाक होता है?

Q-दिमाग में हमेशा सिर दर्द होता है उसके लिए क्या करें?

Q-सिर दर्द तुरंत ठीक कैसे करें?

Q-2 मिनट में सिरदर्द से कैसे छुटकारा मिलता है?

Q-क्या सिरदर्द की कोई आयुर्वेदिक दवा है?

जवाब लेख मे देखें–

Headche reasons/सिरदर्द का कारण,

सिरदर्द, 

बीमारी के अलावा दूसरे कारणों से भी हो सकता है. - –नींद की कमी,

 – चश्मे का गलत नंबर,

– तनाव,

 –तेज़ शोर वाली जगह में समय बिताना या

 – सिर को कसकर दबाने वाली तंग चीज़ें पहनना इसकी कुछ वजह हो सकती हैं.

–तनाव से जुड़ा सिरदर्द, कंधों, गर्दन, जबड़े, मांसपेशियों और खोपड़ी में तनाव के चलते होता है. बहुत ज्यादा काम करने, पर्याप्त नींद न लेने, समय पर खाना न खाने और शराब का सेवन करने की वजह से ऐसा सिरदर्द होता है.

* जीवनशैली में बदलाव करने, पर्याप्त मात्रा में आराम करने या दर्द निवारक दवा लेने से इस दर्द में राहत मिलती है.

#सिर दर्द कौन सी कमी से होता है?

विटामिन बी कॉम्प्लेक्स की कमी की वजह से सिर दर्द की परेशानी हो सकती है. अगर शरीर में विटामिन बी1, बी 2, बी 3, बी 5, बी 6 और विटामिन बी12 की कमी है तो आपको माइग्रेन का सामना करना पड़ सकता है. माइग्रेन की दिक्कत है तो डाइट में इन विटामिन्स से भरपूर चीजें खानी चाहिए.

विटामिन D की अधिकता:-

- अधिक विटामिन डी होने से भी सिरदर्द के लक्षण मिलते है-जी मिचलाना। उल्टी करना। कमज़ोरी। सिर दर्द।

– जब शरीर में मैग्नीशियम की कमी होती है तो व्यक्ति को तनाव और सिर दर्द से परेशान होना पड़ता है. 

#रोज रोज सिर दर्द क्यों होता है?

प्रतिदिन होने वाले सिर दर्द के कारण-

- भूखे रहना,

-ज्यादा शराब पीना,

 -कैफीन का सेवन,

-तनाव होना,

 -नींद की कमी,

-डिहाइड्रेशन होना, 

-तेज रोशनी, आवाज से भी सिर में दर्द हो सकती है.

#सिर में दर्द होने के क्या कारण हो सकते हैं?

 1–प्राथमिक दर्द (Primary Headache):-

 दवाइयों के सेवन, 

मांसपेशियों में तनाव, 

हार्मोन में बदलाव या फिर पानी की कमी के कारण दर्द की उपस्थिति होती है। 

कुछ जगह पर मानसिक तनाव, गलत ढंग से उठने-बैठने की आदत,की वजह से भी इस प्रकार का दर्द हो सकता है।

2–अधकपारी -migrain

इस नाम से भी जाना जाता है: माइग्रेन कम-ज्यादा होते रहने वाला सिरदर्द, जिसके साथ अक्सर प्रकाश और ध्वनि के प्रति संवेदनशीलता और मतली भी हो सकती है.

माइग्रेन सिर दर्द में कभी कभी लक्षणों की चेतावनी देखी जा सकती है.

 इन ट्रिगर में हार्मोनल परिवर्तन, कुछ खाद्य पदार्थ और पेय, तनाव, और व्यायाम शामिल हैं.

3–क्लस्टर सिरदर्द;-

सिरदर्द जो निश्चित तरीके या कुछ दिनों तक बार-बार होता है.

बार-बार होने वाला सिरदर्द हफ़्तों से लेकर महीनों तक हो सकता है. इस समय को क्‍लस्‍टर पीरियड कहा जाता है. उसके बाद आमतौर पर लंबे समय तक राहत (रेमिशन) रहती है. हो सकता है कि राहत के समय में सिरदर्द महीनों या सालों तक न हो.

4–तनाव सिरदर्द:-

हल्का या माध्यम सिरदर्द जिसे अक्सर सिर के चारों तरफ़ एक तंग बैंड की तरह बयान किया जाता है.

तनाव से होने वाला सिरदर्द के कारणों में तनाव, नींद पूरी ना होना, और गलत तरीके से खड़ा होना या बैठना जैसे कई कारक शामिल हैं.

#प्रेगनेंसी के दौरान सिर में दर्द क्यों होता है?

गर्भावस्‍था की पहले 3महिने में सिरदर्द के प्रमुख कारणों में पानी की कमी, उल्‍टी और मतली, स्‍ट्रेस, नींद की कमी, कैफीन ज्‍यादा लेने, सही पोषण न लेने, लो ब्‍लड शुगर लेवल, शारीरिक गतिविधियां कम करने, रोशनी से आंखें चुंधियाने और आंखों की रोशनी में बदलाव आने की वजह सिरदर्द हो सकता है।

#सिर में गैस चढ़ने के क्या लक्षण है?

सिर मे गैस चढने पर सिर में तेज दर्द, माइग्रेन, पेट में दर्द, कब्‍ज, कभी कभी जी मचलना या उल्‍टी आदि होता हैं. अगर आप भी इस तरह की समस्‍या से जूझ रहे हैं तो आप कुछ घरेलू उपायों (Home Remedies) की मदद से गैस से होने वाले इस सिर दर्द में आराम पा सकते हैं.

#सिर दर्द कब खतरनाक होता है?

अगर सिर में दर्द के साथ ही आपको धुंधला दिखना या जी मिचलाना जैसे लक्षण नजर आते हैं तो आपको डॉक्टर से जरूर संपर्क करना चाहिए. अगर किसी व्यक्ति को एक ओर अचानक से बहुत तेज सिरदर्द और कमजोरी होती है तो उसे तुरंत इमरजेंसी केयर की जरूरत होती है.

#दिमाग में हमेशा सिर दर्द होता है उसके लिए क्या करें?

सिरदर्द के कुछ उपाय:-

1 खूब सारा पानी पिएं यदि आप पर्याप्त मात्रा में पानी नहीं पीते हैं, तो भी आप को सिर में दर्द हो सकता है। 

2 आहार में मैग्नीशियम को शामिल करें मैग्नीशियम आप के शरीर के लिए बहुत जरूरी होता है। 

3 रोज अच्छी नींद लें.

4 खुशबूदार ऑयल का प्रयोग करें 

5 किसी हर्बल टी का प्रयोग करें 

6 कॉफी पिएं,

#सिर दर्द तुरंत ठीक कैसे करें?

- अकसर आपके सिर में दर्द हो जाता है, तो आपके सिर दर्द से आराम के लिए एक्यूप्रेशर का प्रयोग कर सकते हैं.

- गर्म पानी नींबू का रस मिलाकर पीएं,

- सेब पर नमक डाल कर खाएं,

- तुलसी और अदरक का रस पीने से राहत मिल जाती है।

- सिर की लौंग के तेल से मालिश करें,

- नींबू चाय पिएं

- नींबू और गर्म पानी पिएं 

- एप्पल विनेगर का पानी पीयें,

#2 मिनट में सिरदर्द से कैसे छुटकारा मिलता है?

- एक्यूप्रेशर का प्रयोग करें

*सिरदर्द होने की स्थिति में आप अपनी दोनों हथेलियों को सामने ले आइए। इसके बाद एक हाथ से दूसरे हाथ के अंगूठे और इंडेक्स फिंगर के बीच की जगह पर हल्के हाथ से मसाज कीजिए। ये प्रक्रिया दोनों हाथों में दो से चार मिनट तक दोहराइए। ऐसा करने से  सिरदर्द में आराम मिलता है।

#क्या सिरदर्द की कोई आयुर्वेदिक दवा है?

- सिरदर्द के उपचार में 

-गोदन्ती भस्म,

- चंद्रकला रस,

- कामदुघा रस (मुक्तिका युक्त), -भूनिम्बादि काढा,

- शिरशूलादि वज्र रस,

- पथ्यादि काढा का उपयोग किया जाता है।

-रसोनबटी

-लक्ष्मी विलासरस

-ब्रह्मादिबटी भी यथास्थान प्रयोग किया जाता है।

धन्यवाद!