Guru Ayurveda

गुरुवार, 26 मई 2022

पित्त की थैली से पत्थरी 1दिन में गायब ?In hindi.

 #पित्त की थैली से पत्थरी 1दिन में गायब ?In hindi.



#पित्त की पथरी|पित्ताशय मरी[गालब्लेडर स्टोन] का निदान एवं चिकित्सा।

#Dr_Virender_Madhan.

मेरे इस आर्टिकल के अन्तिम भाग मे वे फार्मूले है जिनसे मे रोगीयों की पथरी निकलने मे सफल रह हूँ।

आजकल चारों तरफ एक एक जादूगर बैठे है कोई पेट को छू कर पथरी बाहर निकाल कर दिखाता है कोई आयुर्वेदिक जडी दे कर एक ही दिन मे पथरी निकाल ने का दावा करते है। हमें इस तरह की अफवाहों से बचने की जरुरत है।एक तरह से आयुर्वेद की प्रतिष्ठा को ठेस पहुंच रही है।

एक तरफ यह कह कर कि पित्ताशय से पथरी केवल सर्जरी से ही निकल सकती ।अधिकतर लोगों को डराकर उनकी बे वजह से चीरफाड की जा रही है एक तरह से व्यसाय करण हो गया है।

मेरे अनुभव के अनुसार 60से70 % रोगी आयुर्वेदिक चिक्तिसा से ठीक होना सम्भव है।

सवाल उठता है पत्थरी बडी होती है और निकलने का मार्ग संकीर्ण बहुत छोटा तो कैसे बाहर आयेगी?

जिस रास्ते से जिस तरह से जो जाता है उसी रास्ते से उसी रुप मे वापस आ सकता है।

पित्ताशय मे पथरी पहले तरल पदार्थ के रूप में गई थी अब उसे आयुर्वेदिक तकनीक से तरल रुप लाकर बाहर विरेचन किया जा सकता है।

अब सोचना है कि पथरी को तरल कैसे करें।

[इस बिषय पर विद्धानों से अपने अपने विचार भेजने का अनुरोध कर रह हूँ।]

आयुर्वेद के अनुसार पथरी होती क्यों है 

बाहरी कारण

आज का आदमी आलसी हो गया है। आयुर्वेद मे शरीर को स्वस्थ रखने के लिए शारिरिक मेहनत,व्यायाम, व अभ्यंग को बहुत महत्व दिया है।ताकि रोग दूर रहें दीर्धायु रहे।

आलसी होने से हृदय रोग,मोटापा, और पित्ताश्मरी जैस कष्टकारी रोग तेजी से फैल गये है।

*खानपान की गलत आदतों की वजह से भी आजकल लोगों में गॉलस्टोन यानी पित्त की पथरी की समस्या तेजी से बढ़ रही है।

*पित्ताशय हमारे शरीर का एक छोटा सा अंग होता है जो लीवर के ठीक पीछे होता है। पित्त की पथरी गंभीर समस्या है क्योंकि इसके कारण असहनीय दर्द होता है। इस पथरी के निजात पाने के लिए आपको अपने खान-पान की आदतों में कुछ बदलाव करने जरूरी हैं।

#क्यों महत्वपूर्ण है पित्त की थैली?

यकृत|लिवर से बाइल नामक डाइजेस्टिव एंजाइम का स्राव निरंतर होता रहता है। उसके पिछले हिस्से में नीचे की ओर छोटी थैली के आकार वाला अंग होता है, जिसे गॉलब्लैडर या पित्ताशय कहते हैं। पित्ताशय हमारे पाचन तंत्र का महत्वपूर्ण हिस्सा है, जो लिवर और छोटी आंत के बीच पुल की तरह काम करता है। इसी पित्ताशय में ये बाइल जमा होता है। एक स्वस्थ व्यक्ति का लिवर पूरे 24 घंटे में लगभग 800 ग्राम बाइल का निर्माण करता है।

#कैसे बनती है पित्त में पथरी?

अन्दरूनी कारण:-

पथरी के कारणों को मुख्य दो भागों में बांटा है।

1-संक्रमण

किसी रोग के संक्रमण से लीवर पर सूजन होने से पित्तलवण शोषित हो जाता है पित्तलवण कोलेस्ट्रॉल के जमे कणों को अलग करता रहता है इसलिए पथरी का जमाव नही होता है लेकिन जब पित्तलवण की कमी होती है तो कोलेस्ट्रॉल का जमाव हो कर पथरी बन जाती है।

</>आयुर्वेद मे कोलेस्ट्रॉल आमवात का ही रुप है जो हमारे जीवनशैली के बिगडने से बनता है।

2-पित्त का अवरोध हो जाना।

मोटापा, बहु प्रसवा,अधिक वसायुक्त भोजन के कारण पित्ताशय रिक्त नही हो पाता है।पित्ताश्मरी का कारण बन जाता है।

या 

रक्त व पित्त मे कोलेस्ट्रॉल की मात्रा अघिक होने से प्रतिक्रिया स्वरूप पित्त बहुत गाढा हो जाता है फिर पित्ताश्मरी का निर्माण होने लगता है।

कोलेस्ट्रॉल (एक प्रकार का आमवात) का चयापचय ठीक न होने पर, या बिलीरूबिन के इक्कठा होने पर कैल्शियम जमकर पथरी बना देती है।

इसमें मौज़ूद चीनी-नमक और अन्य माइक्रोन्यूट्रिएंट तत्व एक साथ जमा होकर छोटे-छोटे पत्थर के टुकड़ों जैसा रूप धारण कर लेते हैं, जिन्हें गॉलस्टोन्स कहा जाता है।

#पित्त की पथरी के लक्षण क्या है?

शुरू में गॉलस्टोन के लक्षण नज़र नहीं आते। 

जबतक पथरी गालब्लेडर मे रहती है तब तक कोई लक्षण दिखाई नहीं देता है।

- जब समस्या बढ़ जाती है गॉलब्लैडर में सूजन, संक्रमण या पित्त के प्रवाह में रुकावट होने लगती है। तब ऐसी स्थिति में लोगों को पेट के ऊपरी हिस्से की दायीं तरफ दर्द।

* अधिक मात्रा में गैस की फर्मेशन, पेट में भारीपन, वोमिटिंग, पसीना आना जैसे लक्षण नज़र आते हैं।

पित्ताशय नली मे पथरी होने से अवरोध होने पर रोगी कामला रोग से पीडित हो जाता है।

बदहजमी, खट्टी डकार, पेट फूलना, एसिडीटी, पेट में भारीपन, उल्टी होना, पसीना आना जैसे लक्षण नजर आते हैं।यकृतशोथ के कारण सर्दी के साथ ज्वर हो सकता है।

काफी समय तक सुजन होने पर ,चिकनाई युक्त भोजन करने पर अपच की शिकायत होती है  जी मचलता है वमन भी होते है।

#पित्त की पथरी में क्या करें परहेज ?

*पित्त की पथरी से पीड़ित लोगों को हाई कोलेस्ट्रॉल वाले खाद्य पदार्थ जैसे कि तला हुआ भोजन, फ्राइड चिप्स, उच्च वसा वाला मांस जैसे बीफ और पोर्क, डेयरी उत्पाद जैसे क्रीम, आइसक्रीम, पनीर, फुल-क्रीम दूध से बचना चाहिए।

*इसके अलावा चॉकलेट, तेल जैसे नारियल तेल से बचा जाना चाहिए। 

*मसालेदार भोजन, गोभी, फूलगोली, शलजम, सोडा और शराब जैसी चीजों से एसिडिटी और गैस का खतरा होता है, इसलिए ये चीजें भी ना खाएं।

#पित्त की पथरी का आयुर्वेदिक इलाज?

* अगर आपको पित्त की पथरी की समस्या है तो गाजर और ककड़ी का रस प्रत्येक 100 मिलिलीटर की मात्रा में मिलाकर दिन में दो बार पीएं. इस समस्या में ये अत्यन्त लाभदायक घरेलू नुस्खा माना जाता है. ये कॉलेस्ट्रॉल के सख्त रूप को नर्म कर बाहर निकालने में मदद करती है।

अगर शुरुआती दौर में लक्षणों की पहचान कर ली जाए तो इस समस्या को केवल दवाओं से नियंत्रित किया जा सकता है। 

*नारियल पानी, लस्सी, आदि का खुब प्रयोग करना चाहिए।

[इसे इग्नोर न करें ये अनुभव योगो मे से है ध्यान से पढें।]

-सवेरे खाली पेट रोज 10 ग्राम जैतून का तैल पीलायें।

*पित्ताश्मरी के कारण दर्द हो तो दर्दनिवारक औषधि दे।

*यकृतप्रदेश पर सेक करें।

 1-*अपामार्ग क्षार, सोडाबाई कार्ब,यवाक्षार, नृसार समभाग चूर्ण लेकर हल्के गर्म पानी से या कुमार्यासव एवं दशमुलारिष्ट के साथ देने से दर्द मे राहत मिल जाती है।

2- >>ताम्रभस्म 60 मि०ग्रा० 

निशोथ 3ग्रा०

कुटकी 3 ग्रा०

शंख भस्म 120 मि०ग्रा०

--दिन तीन बार करेले के रस से या फलत्रिकादि क्वाथ से देवें।

3- *अगस्तिशूतराज 60-60 लि०ग्रा० घण्टे घण्टे बाद देने से आराम मिल जाता है।

4-वमन के लिए नींबू पर कालानमक व काली मिर्च का चूर्ण लगाकर चुसने से वमन मे लाभ मिलता है।

#गुरु पित्ताश्मरी भंजन मिश्रण.

(विषेश औषधि)

वेरपत्थर भस्म १भाग

यवाक्षार १-भाग

नृसार १-भाग

सोरक १- भाग

अपामार्ग क्षार १-भाग

नारिकेल क्षार १- भाग

कोकिलाक्ष क्षार १- भाग

सभी द्रव्यों को मिलाकर रख लें।

आवश्यकता के अनुसार 5-6 ग्रा०की मात्रा में गर्म पानी से, या गौमुत्र के साथ लेने से पित्ताश्मरी व वृक्काश्मरी दोनों तरह की अवस्था में आराम मिलता है दोनों स्थानों की अश्मरी का शमन होता है।


*ज्य़ादा गंभीर स्थिति में सर्जरी की ज़रूरत पड़ती है। पुराने समय में इसकी ओपन सर्जरी होती थी, जिसकी प्रक्रिया ज्य़ादा तकलीफदेह थी लेकिन आजकल लेप्रोस्कोपी के ज़रिये गॉलब्लैडर को ही शरीर से बाहर निकाल दिया जाता है और मरीज़ शीघ्र ही स्वस्थ हो जाता है।

∆ सभी आयुर्वेदिक विशेषज्ञों से अनुरोध है कि अपने विचार अवश्य कोमेंटस मे दे पथदर्शक बने।

धन्यवाद!

<<Dr_Virender_Madhan.>>

#GuruAyurvedaInFaridabad.

गठिया|Gout क्या होता हैं इसके लक्षण और उपाय?In hindi.

  गठिया|Gout क्या होता हैं इसके लक्षण और उपाय?In hindi.

#गठिया|Gout क्या होता हैं?



Gatiya kye hota hain?

Dr.VirenderMadhan.


#गठिया|Gout:-

आयुर्वेद में इस रोग को वात-रक्त नाम से जाना जाता है

जब रक्त में यूरिक ऐसिड की मात्रा बढ़ जाती है, तो यह रोग पैदा होता है। 

शरीर में यूरिक एसिड का उच्च स्तर - हाइपरयूरिसीमिया नामक एक स्थिति - के परिणामस्वरूप गाउट का विकास होता है ।

यूरिक ऐसिड हमारे शरीर की विविध क्रियाओं के कारण पैदा होता है, जिसका निर्माण कुछ खास प्रकार के आहारों के कारण होता है। इस रोग को गाउट नाम से जाना जाता है।  मूत्र उत्सर्जन के माध्यम से शरीर से यूरिक ऐसिड बाहर होता रहता है। लेकिन कुछ लोगों में यूरिक ऐसिड की उत्पत्ति बहुत ही अधिक मात्रा में होने लगती है, तथा जो शरीर से उसी अनुपात से  मूत्र के द्वारा बाहर नहीं हो पाता है।  यही बढ़ा हुआ यूरिक ऐसिड नुकीले सुई जैसे क्रिस्टल्स का रूप लेकर जोड़ों के इर्दगिर्द इकट्ठे होकर उस जोड़ के आसपास सूजन, तीव्र दर्द को पैदा कर देते हैं। आयुर्वेद में इस रोग को वात-रक्त नाम से जाना जाता है। आयुर्वेद के अनुसार इसकी उत्पत्ति में वायु और रक्त की भूमिका होने से ही इसे (गठिया)वात-रक्त नाम से जाना जाता है।

-ऐसे रोगी जो ट्रायग्लिसराइड्स के बढ़े हुए स्तरों से पीड़ित रहते हैं, उनको इस रोग से ग्रस्त होने की संभावनाएं अधिक रहती हैं। 

- हाइपरटेंशन एवं मोटापे से पीड़ित लोगों में भी यह रोग अधिक देखा जाता है - 

- गुर्दों के रोगों से पीड़ित रोगी भी इस रोग से ग्रस्त होते पाए जाते हैं। अनेक प्रकार के एंटीबायोटिक्स, डाइयूरेटिक औषधियां, कीमोथैरेपी भी इस रोग के पैदा होने की सम्भावना रहती है।

#गठिया के कारण क्या हो सकते है?

- रात के समय जागना 

-नमकीन, खट्टे, चरपरे, खारे, चिकने तथा गरम खाद्य-पदार्थों का अत्यधिक सेवन

-नियमित रूप से रात के समय भोजन करना

-पहले किए गए भोजन के हजम होने से पहले ही दोबारा भोजन करना

-सड़े-गले एवं सूखे हुए मांस का सेवन करना

-जलीय जीव-जंतुओं के मांस का सेवन करना

-मूल शाक जैसे अरबी, आलू, मूली, जमहकंद का अधिक सेवन करना

-कुलथी, उड़द, सेम, गन्ना एवं इससे बनने वाले चीनी, गुड़, मिठाईयों का अंधाधुंध सेवन करना

- छाछ,दही, कांजी, सिरका,  शराब इत्यादि का अनियंत्रित सेवन।

-अधिक क्रोध करना

-दिन में सोने की आदत होना

#गठिया के लक्षण?

सबसे पहले एक पैर के अंगूठे में लगभग आधी रात के समय अचानक दर्द महसूस होना तथा उसमें सूजन आना। उस हिस्से में लालिमा पैदा होना,

- कुछ रोगी ऐड़ी एवं टखनों में भी तेज दर्द महसूस करते हैं। यह दर्द घुटनों, कलाई, कुहनी, अंगुलियों में भी हो सकता है।

#गठिया है तो क्या करें?

-सवेरे बिस्तर से उठते ही बिना कुल्ला किए ही पानी पिएं। यह प्रयोग बढ़े हुए यूरिक ऐसिड को नियंत्रित करने के लिए बेजोड़ है। 

-पूरे दिन भर में 6 से 8 गिलास पानी पीना बहुत जरूरी होता है।

-यूरिक ऐसिड बढ़ने पर गिलोय के प्रयोग को सर्वोत्कृष्ट माना जाता है। अतः गिलोय का ताजा रस, चूर्ण, काढ़ा सेवन किया जान चाहिए। यदि गिलोय के साथ अरंडी का तेल (कैस्टर आइल) का भी सेवन किया जाए तो शीघ्र लाभ प्राप्त होता है।

-भोजन के तत्काल बाद मूत्र-त्याग अवश्य करें-ऐसा नियमित रूप से करने से यूरिक ऐसिड नहीं बढ़ता है। यहां पर ध्यान देने योग्य बात है कि इस साधारण से दिखाई देने वाले प्रयोग से अनेकानेक प्रकार के मूत्र-विकारों, पथरी इत्यादि से भी बचाव होता है तथा लम्बे समय तक गुर्दे स्वस्थ एवं सबल बने रहते हैं। इससे भोजन का पाचन भी सुचारू रूप से होता है और शरीर में हलकापन आता है।  

#Gout मे क्या खायें क्या न खायें?

परहेज:-

बिस्किट्स, बेकरी उत्पाद जैसे ब्रेड, हरे मटर, पालक, कुलथी, सेम, फैंच बीन, बैंगन, मषरूम, पनीर, सूखा नारियल, सूखे मेवे, सोयाबीन, खमीरी आटा, सत्तू, कस्टर्ड, मूली, अरबी, अचार, चाय,  सुखाया हुआ दूध, काॅफी, कांजी,  अंडा, मांस, सुखाया हुआ मांस, मछली, शराब, पान, तिल, फास्टफूड जैसे पिज्जा, हाॅट डाॅग, बर्गर, मोमोज, चाउमीन, स्प्रिंगरोल इत्यादि, उड़द, बाजरा, कांजी, गरिष्ठ आहार जैसे पक्वान्न, मिठाईयां, पापड़। इस रोग से पीड़ित व्यक्ति को ऐसे आहारों के सेवन से बचना चाहिए जिसमें प्यूरीन पाया जाता है जैसे दालें, ओटमील, पालक, शतावरी, मशरूम, पत्ता गोभी।

#गठीया मे क्या क्या खायें?

अन्न-गैंहू, चावल, मूंग, जौ, मसूर, मोठ, चना, अरहर, लाल चावल, फल-चैरी, पाइन ऐपल, संतरा, पपीता, मुनक्का, आंवला, ताजा घी (नवीन घृत), ताजा दूध (थैली वाला नहीं), शाक-बथुआ, चैलाई, करेला, अदरक, परवल, मकोय, फल एवं तरकारियों से घर पर ही बने हुए सूप। लहसुन, प्याज, आंवला, जमीकंद, कूष्मांड,नमक, टमाटर, सिरका, अमचूर, नींबू का रस, दही, लस्सी (जो खट्टी न हो)आलू।

धन्यवाद!

मंगलवार, 24 मई 2022

Pils|पाइल्स रोग क्या है?बवासीर के लक्षण,कारण व उपाय ?In hindi.

 #Healthcare #घरेलूउपाय #आयुर्वेदिकचिकित्सा #Ayurvedictreatment

Pils|पाइल्स रोग क्या है?बवासीर के लक्षण,कारण व उपाय ?In hindi.



#Pils ko kaise tik keren?

Dr.VirenderMadhan.

Pils|पाइल्स रोगक्या है?

पाइल्स रोग बहुत ही दर्दनाक बीमारी है जिसमें एनस के अंदर और बाहरी हिस्से की शिराओं में सूजन आ जाती है| इसकी वजह से गुदा के अंदरूनी हिस्से में या बाहर के हिस्से में कुछ Warts यानि की मस्से बन जाते हैं| यह रोग इतना गंभीर होता है कि इससे आपको शरीर में काफी दिक्कत हो सकती है| एनस में मस्से होने के कारण इसमें काफी दर्द होता है साथ ही इससे कई बार खून निकलने की परेशानी भी आ जाती है| जो लोग अपनी इस समस्या को शर्म के कारण या काम में व्यस्त होने के कारण अनदेखा करते हैं तो यह समस्या काफी बड़ा रूप ले लेती है| इस समस्या को अनदेखा करना भगंदर का रूप धारण कर लेता है, जिसको फिस्टुला नाम से भी जाना जाता है| जो काफी दर्दनाक होता है

#बवासीर|पाइल्स रोग होने के क्या क्या कारण  होते हैं?

* कब्ज रहना

अगर किसी को हमेशा पेट में कब्ज बनी रहती है तो इससे पाइल्स रोग होने की संभावना बढ़ जाती है| क्योंकि कब्ज होने की वजह से कई बार मल त्याग करते समय जोर लगाना पड़ता है| जिससे एनस की त्वचा में काफी जोर पड़ता है और यह आपको पाइल्स का शिकार बना सकता है ।

मोटापा

- अधिक मोटापा भी बवासीर रोग का एक बड़ा कारण माना जाता है|

- स्त्रियों में कई बार प्रेग्नेंसी के दौरान भी बवासीर की समस्या हो सकती है|

-फ्राईड भोजन

अपने आहार में बहुत ज्यादा तला और भुना आहार लेना आपको बवासीर से पीड़ित बना सकता है|

- कुआहार

जो लोग अपने रोजाना के आहार में फाइबर का सेवन बिलकुल नहीं करते उन्हें भी बवासीर हो सकती है।

-  बहुत ज्यादा शराब और सिगरेट का सेवन करना, और बहुत ज्यादा मानसिक तनाव में रहना भी पाइल्स का कारण बनता है.

- सख्त कुर्सी या कठोर स्थान पर बैठ रहने से,

- मोटरसाइकिल जैसी सवारी का अत्यधिक प्रयोग करनें से बवासीर बन जाती है।

#बवासीर के लक्षण क्या है?

- गुदा मे सुंई चुभने जैसे वेदना होना।

- मलत्याग के समय दर्द होना।

या मलत्याग के साथ रक्त का आना।

- मलद्वार पर खुजली होना

- अत्यधिक कब्ज होना।

-मलद्वार पर मस्सें होना ही बवासीर होता है।


#बवासीर से कैसे बचे?

बवासीर से बचने के लिए अपनी जीवनशैली को ठीक करें.

 आप सही आहार, विहार और सही उपचार को अपने जीवन में शामिल कर सकते हैं|

-छोटी हरड भुन कर रखें उनमें से एक दिन में एक बार जरूर खायें।

 - आप नारियल पानी पीयें

- दोपरह तक एक बार छाछ पीयें।

- छाछ मे कालानमक, पुदिना मिलाकर पी सकते हैं| यह पाइल्स रोग को दूर करने का एक अच्छा और प्राक्रतिक उपाय है| जिसका आपके शरीर में कोई नुकसान नहीं होता|

- आहार में अजवाइन भी पाइल्स रोग के लिए काफी फायदेमंद मानी जाती है| इसका सेवन आपको कब्ज, गैस और पेट दर्द की समस्या से राहत देता है| एक बड़ा कारण कब्ज है| इसके लिए आप एक गिलास छाछ में आधा चम्मच अजवाइन का चूर्ण और नमक मिलाकर इसका सेवन करें|

- गुलकंद का सेवन भी आपके लिए काफी फायदेमंद माना जाता है|

- त्रिफला चूर्ण 1-1 चम्मच पानी से दिन में दो बार लें।

#पाइल्स कीआयुर्वेदिक औषधियाँ?

आयुर्वेद में अर्शकुठार रस,बहुलाशक गुड,भल्लातक गुड,

अभयारिष्ट जैसी बहुत सी औषधि है जिनसे बवासीर समूल नष्ट हो जाती है.

> लेकिन इनके प्रयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से सलाह लेनी चाहिए ताकि आपकी रोग की प्रकृति, अवस्था के अनुसार औषधि व उसकी मात्रा तय कर सके।

हमारी एक सलाह:-

अगर आप बवासीर रोग के लिए आयुर्वेदिक दवा लेना चाहते हैं तो आप - AZA Capsules ले सकते हैं| जो पाइल्स रोग को दूर करने का अचूक इलाज़ है|

  AZA Capsules पूरे 100 प्रतिशत प्राकृतिक है. मेरा मित्र इस रोग से पीड़ित था| वो काफी तकलीफ में और कई बार तो वह अपनी इस तकलीफ के कारण काफी चिढ़- चिढ़ा भी हो जाता था| उसके एलॉपथी में इसके लिए बहुत इलाज़ किये लेकिन उसको कोई फर्क नहीं हो रहा था| उल्टा मेरे मित्र की हालत इतनी ज्यादा खराब हो गई थी कि उसने हम लोगों से मिलना जुलना बंद कर दिया था|

फिर काफी समय बाद मेरे मित्र के चेहरे पर मैंने सूकून देखा और उसकी तकलीफ में आराम हुआ| मुझे बड़ी ख़ुशी थी कि मेरा मित्र अब ठीक है| फिर उसने मुझे बताया कि उसने अपने पाइल्स के रोग के लिए AZA Capsules ली,अब वो पूरी तरह ठीक है| अगर आप या आपका कोई अपना इस समस्या से परेशान है तो हमारा सुझाव है कि आप भी AZA Capsules  लें और अपने इस दर्दनाक रोग से मुक्ति पाएं|

इसके लिए आप अपने पास के मेडिकल स्टोर से सम्पर्क करें?

धन्यवाद!


Nason ki kamjori|नसों की कमजोरी के कारण, लक्षण और उपचार हिंदी में.

 #Nason ki kamjori|नसों की कमजोरी के कारण, लक्षण और उपचार  हिंदी में.



#Nervous Weakness in Hindi

Dr.Virender Madhan.

खराब जीवनशैली के कारण नसों की कमजोरी भी हो जाती  है। नसों की कमजोरी तंत्रिका संबंधी विकार है, जिसके कई कारण हो सकते हैं। इस बारे में हम वर्णन करेंगे। यह विकार गंभीर इसलिए भी है, क्योंकि यह कई मानसिक और शारीरिक तकलीफों का कारण बन सकता है 

विषय सूची

नसों की कमजोरी क्या है – What is Nervous Weakness in Hindi

नसों की कमजोरी के कारण – Causes of Nervous Weakness in Hindi

नसों की कमजोरी के लक्षण – Symptoms Of Nervous Weakness in Hindi

नसों की कमजोरी के लिए आयूर्वेदिक चिकित्सा – Ayurveda For Nervous Weakness

****************

#नसों की कमजोरी क्या है – What is Nervous Weakness in hindi.

 नसों की कमजोरी है क्या?  नसें हमारे शरीर में किसी कम्प्यूटर के वायर की तरह काम करती हैं, जो शरीर की विभिन्न क्रियाओं को करने के लिए दिमाग तक संदेश पहुंचाती हैं। जब किसी वजह से ये नसें दिमाग तक ठीक तरह से संदेश पहुंचाने में विफल होती हैं या फिर नहीं पहुंचा पाती हैं, तो इसे ही नसों की कमजोरी के रूप में जाना जाता है। मानों जैसे कम्प्यूटर में लगा कोई वायर ब्रेक हो जाने के कारण कम्प्यूटर ठीक से काम करना बंद कर देता है। यह विकार शरीर के एक या कई हिस्सों को प्रभावित कर नसों को कमजोर बना सकता है। 

#नसों की कमजोरी के कारण – Causes of Nervous Weakness in Hindi

- ज्यादा टेंशन में रहने, -अनहेल्दी फूड खाने  -फिजिकल एक्टिविटी ज्यादा करने से.

- शरीर पर आने वाली चोट के कारण नसों में सूजन से

- डायबिटीज की समस्या के कारण नसों में होने वाली क्षति।

- हाई ब्लड प्रेशर या आर्टरी वॉल के अंदर फैट का जमाव।

-ऑटोइम्यून डिजीज के कारण, जिसमें गलती से प्रतिरोधक तंत्र अपने ही टिशू को नष्ट करने लगता है।

-किसी संक्रामक बीमारी के कारण, जिसका सीधा प्रभाव नसों की कार्यक्षमता पर पड़े।

- शरीर में हार्मोन असुंतलन की स्थिति भी नसों में कमजोरी की वजह बन सकती है।

-किडनी और लिवर से संबंधित विकार के कारण 

-अत्यधिक शराब का सेवन से

- पोषक तत्वों की कमी के कारण।

- ट्यूमर या कैंसर जैसी घातक बीमारी के कारण।

#नसों की कमजोरी के लक्षण – Symptoms Of Nervous Weakness in Hindi.

- नसें कमजोर हो रही हैं तो एक बड़ा संकेत है कि व्यक्ति की याद्दाश्त घटने लगती है। चक्कर आना भी एक महत्वपूर्ण लक्षण है 

- नसों में जान महसूस न होना।

- प्रभावित हिस्से में अत्यधिक दर्द या मरोड़।

- नसों में तनाव महसूस होना।

- हाथ या पैर में संवेदनहीनता।

- अत्यधिक पसीना आना।

- अनियंत्रित बल्ड प्रेशर।

- पेट से संबंधित विकार।

- स्पर्श को महसूस करने की शक्ति कमजोर होना।

#नसों में ताकत लाने के लिए क्या करें?

- सेंधा नमक में मैग्नीशियम और सल्फेट पाया जाता है,

सेंधा नमक सूजन को कम करता है।

सेंधा नमक के पानी से नहाने से नसों और मांसपेशियों की कमजोरी को दूर किया जाता है। 

- वजन बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थों से दूर रहें .

-रोगी को हाइड्रेटेड रहना चाहिए

- आलस छोडे,गतिशील रहें .

- धूम्रपान न करें.

#नसों को मजबूत बनाने के लिए क्या खाएं?

 नसों को मजबूत बनाने के लिए फूड्स|Foods for veins:

बादाम – 

 इसके नियमित इस्तेमाल से कई फायदे होते हैं. रोज बादाम खाने से लोगों की कमजोरी दूर होती है. इसके सेवन से कोलेस्ट्रॉल भी ठीक रहता है. बादाम हमारे वजन को भी बढ़ने से रोकता है.

- बहुत सारा फाइबर खाएं फाइबर पाचन तंत्र को सही ढंग से काम करने में मदद करने के लिए एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है.

- विटामिन सी और विटामिन ई का वाली चीचें सेवन करें।

अनार 

अनार में एंटीऑक्सीडेंट्स और नाइट्रेट्स उच्च मात्रा में होते हैं, जो कि रक्त वाहिकाओं (नसों) को रिलैक्स करने और खोलने में मदद करते हैं.

प्याज और लहसुन का प्रयोग करें ।

विटामिन-सी वाले फूड्स.

#नसों की कमजोरी के लिए आयूर्वेदिक चिकित्सा – Ayurveda For Nervous Weakness

आयुर्वेद के अनुसार नसों की कमजोरी को वात विकारों मे गिना है।

वात विकारों में अभ्यंग|मालिस करना और वस्तिकर्म को उत्तम माना है।

आयुर्वेदिक ऑयल मसाज के लिऐ बहुत से तैल उपलब्ध है

जैसे न्यूमोस आयल,

 महानारायण तैल,बलादितैल, अश्वगंधादि तैल,आदि इन तैलो की मालिस करने से नाडीयों को बल मिलता है।

घरेलू मसाज आयलः

एरण्ड तैल,सरसौ का तैल और तिल तैल मिलाकर शरीर पर मालिस की जाती है।

मगर नसों में अधिक दर्द रहता है तो इसमें पुदीने का तेल मिलाकर प्रयोग कर सकते है।

-कुटकी का तैल पेट पर मालिस करनें से स्नायु को बल मिलता है।

* कुछ आयुर्वेदिक औषधियोंः

अश्वगंधा चूर्ण,

बलामूल चूर्ण,

पुष्टि कैपसूल,

अर्थो-जी कैपसूल

शिलाजीत कैपसूल

नोटः- कोई भी औषधि प्रयोग करने से पहले किसी आयुर्वेदिक चिकित्सक से सलाह अवश्य करें।


सोमवार, 23 मई 2022

कैसी हो ग्रीष्म ऋतुचर्या की जीवनशैली?In hindi.

 

#कैसी हो ग्रीष्म ऋतुचर्या की जीवनशैली?In hindi.

#How is the lifestyle of summer season?In hindi.

Dr.VirenderMadhan.



#Kaisi ho garmi ke deeno main deen charya?

आयुर्वेदिक प्रसिद्ध “चरक संहिता” में कहा गया है कि जो व्यक्ति ऋतु के अनुसार अनुकूल आहार विहार की जानकारी रखता है और उसके अनुसार आचरण भी करता है, उसके बल और गुणों की वृद्धि होती है। 

#ग्रीष्म ऋतु के लक्षण:-

ग्रीष्म ऋतु को आदान काल भी कहा जाता है। इस काल में सूर्य की किरणें और वायु अत्यंत तीखी, रूखी और गर्म होती हैं, जिससे पृथ्वी के सौम्य गुणों में कमी आ जाती है। 

इससे तिक्त, कटु और कषाय रस बलवान हो जाते हैं।

#ग्रीष्म ऋतु मे आहार-विहार कैसा होना चाहिये?

 ग्रीष्म ऋतु के इस प्रभाव को ध्यान में रखते हुए हमें हितकारी आहार-विहार का पालन करना चाहिए। 

मौसम परिवर्तन के साथ अगर आहार परिवर्तन भी कर लिया जाये तो कुछ मौसमी बीमारियों से बचा जा सकता है।

  गर्मी में शर्बत, ठंडा, दूध, प्रूट, जूस और आइसक्रीम जैसी वस्तुएं लेना चाहिए।

#ग्रीष्म ऋतु मे खाने योग्य आहार :-

-- मधुर, सुपाच्य, जलीय, ताजे, स्निग्ध व शीत गुणयुक्त पदार्थ :-  

-- दूध, घी, लौकी, पेठा, गिल्की, परवल, चौलाई, शकरकंद, गाजर, बीट (चुकंदर), सूरन, पालक, हरा धनिया, पुदीना, हरी पतली ककड़ी, मोसम्बी, मीठे संतरे, शहतूत, खरबूजा, मीठा आम, अनार, फालसा, खीरा, आँवला, करौंदा, कोकम, नारियल आदि।

ड्राईफ्रूट्स:-

 मुनक्का, किशमिश (रात को भिगोये हुए)

पेय :-

  - ग्रीष्म ऋतु में शरीर में जलीय अंश की कमी हो जाती है। अत: निरापद गुणकारी पेय अवश्य पीना चाहिए।

*  नींबू-मिश्री का शरबत, आँवला शरबत, आम का पन्ना, ठंडाई, ठंडा दूध, नारियल पानी, स्वच्छता से निकला गन्ने का रस।

- छाछ पीयें , फलों का जूस लें।

#ग्रीष्म ऋतु मे क्या न खायें?

- बासी, उष्ण, तला, मसालेदार भोजन, फ्रिज का अत्यधिक ठंडा, गरिष्ठ, वातवर्धक भोजन।

#ग्रीष्म ऋतु मे विहार :-

--ग्रीष्म ऋतु में रात को जल्दी सोयें, सुबह जल्दी उठें, 

- उष:पान का प्रयोग करें। मुँह में पानी भर पलकों पर छींटें मारें एवं नंगे पैर घास पर चलें। 

-- सूती कपड़े व सिर पर टोपी पहनें। धूप में निकलने से पूर्व पानी पीकर जायें। 

--आने के तुरंत बाद पानी न पीयें। पसीना सुखाकर ही पानी पियें।

#ग्रीष्म ऋतु मे क्या करें क्या न करें ?

--अति आहार, अति व्यायाम, अति परिश्रम, मैथुन, वात-पित्तवर्धक पदार्थ वर्जित हैं।

- मधपान जैसा कोई भी नशा न करें।

- पानी की कमी (डीहाइड्रेशन) न होने दें। इसके लिए दिन में पानी पीते रहना चाहिए। 

--फ्रिज में रखा पानी पीने से गले के रोग अपच तथा मन्दाग्नि आदि समस्याएं उत्पन्न होती हैं।

 --दिन में एक बार कोई मीठा शरबत या नीबू पानी लेना चाहिए। 

--चुस्ती और फुर्ती के लिए पानी में ग्लूकोज डालकर पीने से भी घबराहट कम होती है।

--सत्तु को मीठा और पतला करके सेवन करना भी हितकारी होता है। 

--जौ के सत्तू के विषय में आयुर्वेद में कहा है- जौ का सत्तू ठंडा और रुखा खुरचने वाला होता है, सत्तू पीने से वीर्य बढ़ता है, शरीर पुष्ट होता है, कब्ज दूर होती है। यह स्वाद में मधूर और रुचिकर होता है और परिणाम में बल देता है। 

--सत्तू कफ, पित्त, थकावट, भूख, प्यास, घाव, और नेत्र रोगों को मिटाता है और गरमी, जलन तथा व्यायाम से पीडित प्राणियों के लिए उत्तम होता है।

--रात को सोते समय मीठा दूध घूँट-घूँट करके सेवन करना हितकारी रहता है। दूध में एक दो चम्मच घी डालकर सेवन करने से कब्ज और पेट में बढ़ी हुई गरमी नष्ट हो जाती है।

-- अरहर की दाल खानी हो तो शुद्ध घी का छोंक लगाकर खाएं। 

--गर्मी कम करने तथा पाचन शक्ति बढ़ाने के लिये धनिया, प्याज, पुदीना, की चटनी का सेवन करें इससे जहां खाना जल्दी पचेगा, वहीं भूख भी बढ़ेगी।

-- भोजन ताजा, सुपाच्य और मधुर रसयुक्त करना चाहिए।

-- गर्मी में पाचन क्रिया में पानी की ज्यादा मात्रा में जरुरत होती है।

-- अगर रात में देर तक जागना पड़े तो हर घण्टे में पानी पीते रहना चाहिए ताकि वात और पित्त कुपित न हो। 

-- इस मौसम में हरे पत्ते वाली साग सब्जियां जरुर खाएं जैसे लौकी, तुरई, पके लाल टमाटर, छिलका युक्त आलू, चने की सूखी भाजी, बथुआ, परवल करेला सहजन आदि। 

-- दोपहर बाद तरबूज, खरबूज, सन्तरा, हरी नरम ककड़ी, केला आदि कोई भी मौसमी फल जरुर खाना चाहिए।

- हरड़ का सेवन, गुड़ के साथ समान मात्रा में करने से वात और पित्त का प्रकोप नहीं होता। 

-- इस ऋतुुु में रात में जल्दी सोकर सुबह जल्दी जागना चाहिए। 

--सूर्योदय के पहले थोड़ी दूर तक टहलना चाहिए।

-- जीरे की शिकंजी, ठंडाई, कच्चा नारियल और उसका पानी, सौफ, मिश्री, मक्खन आदि सेवन करना हितकारी होता है।

--भोजन के अन्त में कोई मीठा पदार्थ जैसे थोड़ा सा गुड़ आदि अवश्य खाना चाहिए ताकि पित्त का शमन हो सके।

-- ग्रीष्म ऋतुुु में सूर्य की तीखी किरणों के द्वारा शरीर के द्रव तथा स्निग्ध अंश का शोषण होता है, जिससे दुर्बलता, अनुत्साह, थकान, बेचैनी आदि का अनुभव होता है। अत: इस समय शीघ्र बल प्राप्त करने के लिए इस ऋतुु में शीतल, स्निग्ध, मीठा एवं हल्का आहार जैसे:- साठी चावल, जौ, मूंग, मसूर आदि का सेवन करना चाहिए। 

--सफाई से तैयार किया गन्ने का रस पीना ठीक रहता है।

-- हाथ व पैरों में प्याज के रस की मालिश करें। आम के पने का प्रयोग करें। प्याज का सेवन अधिक करें और अपने साथ बाहर भी लेकर जाएं।

#ग्रीष्म ऋतुु में गर्मी से बचाव के लिए

-- प्रात: एवं सायं, दिन में कम से कम दो बार  स्नान करना चाहिए।

-- दही और शहद सेवन करे। दही में पानी मिलाकर सेवन कर सकते है। 

-- रात में दही नहीं खाना चाहिए, 

-- सुश्रुत सूत्र स्थान में कहा है ** हीन (अल्प)मात्रा में किया हुआ भोजन अतृप्ति उत्पन्न करता है और शरीर के बल को क्षीण करता है। 

** अधिक मात्रा में किया हुआ भोजन आलस्य, भारीपन, मोटापा और मन्दाग्नि (अपच) उत्पन्न करता है।

धन्यवाद!




शुक्रवार, 20 मई 2022

रसोई के मसालों से कैसे करें ईलाज?In hindi.

#रसोई के मसालों से कैसे करें ईलाज?In hindi.

#Dr.VirenderMadhan.

[रसोई के मसाले|आयुर्वेदिक औषधि]



रसोई के मसाले गुण व फायदे

 हल्दी , धनिया , जीरा , मेथी , अजवाइन , हींग आदि रोजाना के खाने में शामिल होते है। ये सब शरीर के लिए लाभदायक हैं 
ये भोजन के सहज पाचन में सहायक होते हैं. खाद्य पदार्थों में मसालों की उचित मात्रा इनमें जीवाणुओं की वृद्धि को रोककर नष्ट करने में सहायक है. 

#गरम मसाले को कैसे इस्तेमाल करें?

- जिससे यह खाने में खुशबू और फ्लेवर लाने में मदद करता है। गरम मसाले को फ्रैश मसालों से बनाया जाता है।जिसको कुछ दिनों में ही इस्तेमाल कर लिया जाए तो अच्छा है इसलिए इसकी शेल्फ लाइफ भी कम होती है। गरम मसाले को मीट, अंडे आदि पर छिड़का जाता है।जिससे इनमें गरम स्वाद आ जाता है।
* घरेलु नुस्खे के रूप में इनका उपयोग दवा के रूप मे काम करता है। ज्यादातर मसाले प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, वसा, विटामिन ए, विटामिन बी6, सोडियम, पोटेशियम, कैल्शियम, आयरन और मैग्नीशियम जैसे खनिजों के समृद्ध स्रोत होते हैं।

#कौन सा मसाला किस रोग मे काम आता है?

 #हल्दी|Turmeric ( Haldi ):-

हल्दी ( Haldi ) में एक विशेष प्रकार का उड़नशील तेल होता है जिसमें करक्यूपिन नामक tarpent होता है इस tarpent में धमनियों में जमे कोलेस्ट्रोल को घोलने की शक्ति होती है। 
- हल्दी ( Haldi ) में विटामिन “ए ” , प्रोटीन , कार्बोहाईड्रेट व कई लाभकारी खनिज तत्व होते है।
इसमें एक विशेष प्रकार का क्षारीय तत्व कर्कुमिन होता है जो कैंसर को रोकने में सहायक होता है। हल्दी खून को साफ व पतला करती है , कफ को मिटाती है , इसमें एंटीसेप्टिक , एंटी बायोटिक और एंटी एलर्जिक गुण होते है।
- शरीर में किसी भी प्रकार का दर्द , चोट , घाव , खून की कमी , आदि में हल्दी बहुत असरकारक होती है। गर्म दूध में हल्दी डालकर पीने से टूटी हुई हड्डी तेजी से जुडती है और अंदरूनी चोट ठीक होती है।
इसके लड्डू बनाकर उपयोग करने से जोड़ों का दर्द ठीक हो जाता है।
- गर्म पानी में नमक व हल्दी मिलाकर गरारे करने से गले की खराश ठीक होती है। 

#जीरा|Cumin( Jeera ):-

जीरा खाना पचाने में सहायक होता है , गैस बनने से रोकता है।
- कच्चा जीरा पीस कर इसमें समान मात्रा में गुड मिलाकर मटर के दाने के बराबर गोली बनाकर लें। ये गोली दो-दो दिन में तीन बार पानी के साथ लेने से स्त्रियों की गर्भाशय व योनि की सूजन , प्रसव के बाद गर्भाशय की शुद्धि और श्वेत प्रदर में बहुत लाभकारी है।
—  जीरा , धनिया और सौंफ एक एक चम्मच एक गिलास पानी में उबालें। आधा रह जाये तब ठंडा होने पर छानकर एक चम्मच देसी घी मिला दें। इसे सुबह शाम पीने से बवासीर से रक्त गिरना बंद हो जाता है। 
—  छाछ में भुना जीरा डालकर पीने से दस्त ठीक होते है।

#राई|rye( Rai ):- 

राई से पेट के कीड़े नष्ट होते है , गैस नहीं बनती व पाचन में सहायक होती है.
- छाछ में राई का छोंक लगाकर पीने से दस्त ठीक होते है। इसकी प्रकृति गर्म होती है। ये पसीना लाती है।

#धनिया|Coriander( Dhaniya ):-

ये खाना पचाने में मदद करता है । इसकी तासीर ठंडी होती है , ये एसिडिटी , पेट की गर्मी पेशाब की जलन , शरीर की जलन आदि में लाभप्रद है। -गर्मी के मौसम में दो गिलास पानी में 5 चम्मच साबुत धनिया दो कप पानी में रात को भिगो दें। सुबह छानकर पी लें। नकसीर , रक्त बवासीर,वजन कम करने में बहुत कारगर है।
—  पेशाब में या शरीर में जलन या ज्यादा प्यास लगती हो तो तीन चम्मच धनिया रात को पानीं में भिगो दें। सुबह इसे पीसकर छानकर मिश्री और दूध मिलाकर पियें।
—  ख़ाना खाते ही प्रेशर बनता हो तो खाने के बाद एक चम्मच धनिया पाउडर  में काला नमक  मिलाकर फांक लें। 

#लौंग|cloves:-

  इसके एंटीसेप्टिक गुण सड़न को रोकते है और संक्रमण को दूर रखते है। लौंग मुह की बदबू दूर करती है। इसके उपयोग से पाचन शक्ति बढ़ती है।
- यह एसिडिटी को मिटाती है . भूख बढाती है , खाने में रूचि बढाती है.पानी में लौंग उबालकर पीने से बुखार के बाद की पाचन संबधी तकलीफ दूर होती है। सफर में जी मचल रहा हो उल्टी का सा मन हो रहा हो तो लौंग मुंह में रखने से आराम मिलता है। 

#इलायची|Cardamom ( Ilayachi )

इलायची दूध व केले को पचाने के लिए उत्तम होती है । ये एसिडिटी रोकती है , इसके सेवन से मुहँ सूखा-सूखा रहना मिटता है।  ज्यादा मात्रा में खाना खा लेने पर इलायची खाने से बैचेनी कम होती है।  इलायची का चूर्ण मिश्री के साथ लेने से उल्टी में आराम मिलता है।

#काली मिर्च|black pepper( Kali Mirch ):-

सर्दी  जुकाम , खांसी से बचाव करती है , मलेरिया व वायरल बुखार में इसके सेवन से आराम मिलता है।  भूख बढाती है व पाचन में सहायक होती है। इसका सेवन आँखों के लिए फायदेमंद है। दो-दो काली मिर्च दिन में तीन बार मुंह में रखकर धीरे धीरे चूसने से खाँसी ठीक हो जाती है। ये प्रयोग पुरानी खांसी भी ठीक कर देता है। 

#हींग|Asafoetida के फायदे ( hing ke fayde ):-

- हींग (heeng ) पित्त प्रधान होती है। इसकी तासीर गर्म होती है। गर्भवती को इसका सेवन नहीं करना चाहिए। 
- हींग पेट की गैस मिटाती है , गुड़ के साथ खाने से पेट के कीड़े नष्ट करती है , पानी में मिलाकर पेट पर लगाने से अफारे व पेटदर्द को ठीक करती है। 

#मेथी|Fenugreek(Methi):-

मेथी वायु को मिटाती है , मधुमेह , जोड़ो के दर्द आदि से बचाव करती है . पाचन शक्ति बढाती है , बालों के लिए अच्छी होती है , माँ का दूध बढाती है , जिससे शिशु को दूध की कमी नहीं होती। यह खून की कमी दूर करती है। 

#अजवायन|oregano( ajvain ):-

अजवायन पेट में मरोड़ ठीक करती है , अफारा ठीक करती है , पेट के कीड़े नष्ट करती है , माँ का दूध बढाती है , सर्दी जुकाम में आराम देती है। 

धन्यवाद!


बुधवार, 18 मई 2022

लौकी के छिलको के बारे में 10 बातें जो आप शायद नहीं जानते होंगे.in hindi.

 लौकी के छिलको के बारे में 10 बातें जो आप शायद नहीं जानते होंगे.in hindi.

10 Things You Most Likely Didn't Know About loki ke chhelke| in hindi.



#बहूमूल्य लौकी के छिलके न फैकें.in hindi.

Dr.VirenderMadhan.

लौकी से ज्यादा लौकी के छिलके है उपयोगी।

लौकी के छिलकों में भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है जो गैस, कब्ज की समस्या से राहत दिलाने में मदद कर सकता है। जिन लोगों को पाइल्स की समस्या है, उनके लिए लौकी के छिलके फायदेमंद हो सकते हैं। आपको ज्यादा कुछ नहीं करना बस लौकी के छिलकों को सुखाकर पाउडर बनाना है और इसे रोजाना ठंडे पानी के साथ दिन में दो बार सेवन करना है।

#लौकी के छिलके खाने के 7 फायदेः 

1. गैस की समस्या से परेशान हैं

 तो डाइट में लौकी के छिलकों को शामिल करें.  

 असल में लौकी के छिलकों में भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है जो गैस, कब्ज की समस्या से राहत दिलाने में मदद कर सकता है.

2. पाइल्स है तो खायें लौकी के छिलको का चूर्ण।

जिन लोगों को पाइल्स की समस्या हैं उनके लिए लौकी के छिलके फायदेमंद हो सकते हैं. आपको ज्यादा कुछ नहीं करना बस लौकी के छिलकों को सुखाकर पाउडर बनाना है और इसे रोजाना ठंडे पानी के साथ दिन में दो बार सेवन करना है. इससे पाइल्स की समस्या से राहत मिल सकती है. 

3.तलवों मे जलन से राहत देता है लौकी के छिलके.

अगर आपके हाथ पैर के तलवे अक्सर जलते हैं, ऐसे में लौकी के छिलके असरदार हो सकते हैं. लौकी के जूस का सेवन करने से भी जलन में आराम मिल सकता है.

जलन वाली जगह लौकी के छिलकों का पेस्ट लगाने से राहत मिलती है।

4. बालों के लिऐ कारगर लौकी के छिलको का रस.

लौकी में फोलेट, विटामिन सी, विटामिन बी, कैल्शियम, आयरन और जिंक जैसे आवश्‍य‍क तत्‍व शामिल होते हैं, जो बालों की हेल्थ के लिए अच्छे माने जाते हैं. लौकी के छिलकों का इस्तेमाल कर बालों को हेल्दी रखा जा सकता है.

अगर आप बाल झड़ने की समस्या है से परेशान हैं तो लौकी के छिलकों का रस, तिल के तेल के साथ मिलाकर स्कैल्प पर लगाने से बाल झड़ना जैसी समस्या से राहत मिलती है.

5. वजन घटाने के लिए पीयें लौकी के छिलकों का रस या काढा.

मोटापे की समस्या से परेशान हैं तो लौकी के छिलके का इस्तेमाल कर सकते हैं. लौकी में कैलोरी की मात्रा बहुत कम पाई जाती है. लौकी के छिलकों का जूस पीने से वजन को आसानी से कम किया जा सकता है.

6- चेहरे पर आएगा ग्लो.

स्किन रूखी और बेजान हो रही है तो लौकी के छिलके इसमें ग्लो ला सकते हैं. इसके लिए आप लौकी के छिलकों को बारीक पीस कर पेस्ट बना लें. फिर दो बड़े चम्मच पेस्ट को एक बाउल में लेकर इसमें एक चम्मच चन्दन पाउडर मिला लें और इसको चेहरे पर लगाएं. फिर बीस मिनट तक लगा रहने दें. इसके बाद पानी से धो लें. सप्ताह में दो बार इस प्रोसेस को दोहराएं.

7- टैनिंग (कालापन)करे दूर.

गर्मी के मौसम में अधिक देर तक धूप में रहने से ट्रैनिंग हो जाती है और ट्रैनिंग होने से चेहरे, हाथ, पैर और गर्दन काली पड़ जाती है। ट्रैनिंग यानी सनबर्न होने पर आप लौकी के छिलकों को प्रभावित त्वचा पर रगड़ लें। इसके छिलके रगड़ने से त्वचा को ठंडक मिल जाएगी और सनबर्न एकदम सही हो जाएगा।

* लौकी के छिलके कब नुकसान करते है

- सर्दियों के लौकी ठंडी होने के कारण खांसी, जुकाम, गले के रोग पैदा कर सकते है।

- अगर शरीर पर कहीं सूजन है तो ऐसे मे लौकी के रस के सेवन से सूजन बढ सकती है।

लौकी के छिलके इस तरह से किमती औषधि है 

#भुल कर भी न फैंक लौकी के छिलके.

सब्जी बनाकर भी खा सकते है।

धन्यवाद,

डा०वीरेंद्र मढान.