किन 7 आदतों में ही होती है चेहरे पर झुर्रियां|How to 5 Best Treat

Dr.VirenderMadhan

झुर्रियां होने के कारण|Due To Wrinkles.

चेहरे पर झुर्रियाँ हो सकती हैं यदि आप निम्नलिखित आदतों को अपनाते हैं:

1–धूप में लंबा समय बिताना:-

 झाइयों का रंग मेलेनिन नामक रंगद्रव्य के कारण होता है। जितना अधिक समय आप धूप में बिताते हैं, उतना अधिक मेलेनिन का उत्पादन होता है, यही कारण है कि धूप वाले दिन में बाहर रहने के बाद आपको त्वचा पर अधिक झाइयां दिखाई दे सकती हैं।

2–तंबाकू या शराब का सेवन

बुरा खाना खाना

धूम्रपान त्वचा की सतह के पास रक्त वाहिकाओं को संकुचित करके त्वचा में बहने वाले रक्त की मात्रा को भी कम कर देता है, जिससे त्वचा में रक्त में ऑक्सीजन और आवश्यक पोषक तत्वों की कमी हो जाती है

3–नियमित रूप से त्वचा की देखभाल न करना

4–अव्यवस्थित नींद के कारण

5–अधिक चीनी का सेवन से

6–स्ट्रेस रहने से

7– प्रदूषण मे रहने से

8–स्पाइसी और फ्राइड फूड्स (Spicey And Fried Food)

9-मीठे का अधिक सेवन (Sweets)

10–कैफीन वाले ड्रिक्स (Caffeine)

#झुर्रियां के 5 घरेलू उपाय

Ayurvedic treatment for wrinkles

झुर्रियों को कम करने के कुछ घरेलू उपाय शामिल हैं:

नींबू का रस:-

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 नींबू का रस निर्माण करता है और झुर्रियों को कम करने में मदद करता है।

शहद और दही का मिश्रण:–

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शहद और दही का मिश्रण त्वचा को नमी प्रदान करता है और झुर्रियों को कम करने में मदद कर सकता है।

बादाम का तेल:–

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बादाम का तेल एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर होता है और झुर्रियों को कम करने में मदद कर सकता है।

घर का बना उपयोग करें:–

तुलसी, हल्दी, नीम, आलोवेरा जैसे प्राकृतिक उत्पादों का उपयोग करके चेहरे की देखभाल करें।

पानी:-

प्रतिदिन पानी पिएं। इससे त्वचा की स्वस्थता और झुर्रियों को कम करने में मदद मिलेगी।

#चेहरे की झाइयां हटाने के लिए क्या खाएं- 

Foods to avoid freckles in hindi

* आलू का जूस पीएं –

आलू का जूस पीना डार्क स्पॉट्स, झाईयों और सन टैन को दूर करने में मदद कर सकता है। 

* नींबू पानी:-

 नींबू पानी शरीर को डिटॉक्सीफाई करने में मदद करता है।

* संतरा खाएं 

* टमाटर खाएं 

* छाछ पीयें