Guru Ayurveda

रविवार, 17 अक्तूबर 2021

Liver की आयुर्वेदिक कारगर औषधि Mukoliv syrup . In english.


 #MUKOLIV SYRUP

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*A pure herbal product

By-Dr.Virender Madhan.

#Mukoliv is useful for diseases of liver and spleen.

#what does mukoliv syrup use?

*Mukoliv Syrup is an ayurvedic medicine. It is used in most of the diseases of liver such as Anorexia, liver enlargement, jaundice ,Hepto-Billory Disorder ' Loss of appetite after fever weakness,Enlargement of Liver and spleen

#What is the content of Mukoliv syrup?

Content each 10 ml:-

Atish--.       220mg.
Kalmegh--. 220mg.
Kakmachi--220mg.
Pipal--      --110mg.
Kashni------330 mg.
Jhabuk-----220 mg.
Chirayta----110mg.
Bharagraj--220mg.
Haratki------220mg.

The description of Mukoliv's Contacts:-


#ATIS:-

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#What is benifit of ativisha ?
Atis helps in the management of indigestion by digesting the Ama due to its Deepana (appetizer) and Pachana (digestion) properties, thereby providing relief from indigestion. Vomiting is a condition which occurs due to an imbalance of all three doshas, especially Pitta and Kapha dosha

#Ativisha uses:-
Of all the herbs having digestive, carminative, absorbent and Tridosha balancing properties, Ativisha is the best.

-Deepani – improves digestion strength
-Pachak – Digestive, relieves Ama Dosha|
Atisarahara – Relieves diarrhea
-Amahara – Relieves ama – a product of indigestion and altered metabolism.
-Vishahara – Anti toxic

-Kasahara – useful in cough and cold
-Vamihara – relieves vomiting
-Krumihara – useful in worm infestation, infected wounds
-Jwarahara  – useful in fever
--Ama Atisara – diarrhea, dysentery associated with indigestion
--It is widely used in treating Vishama Jwara (chronic, recurrent fever).
- Grahi – absorbent, useful in diarrhea, IBS
 - Arshoghna – useful in piles, hemorrhoids
- Raktashodhaka – cleanses and detoxifies blood tissue
- Raktastambhana – styptic, useful in bleeding disorders
- Shothahara – relieves swelling, edema, anti inflammatory
- Kasahara – useful in cough and cold
-Stanyashodhana – cleanses and detoxifies breast milk
-Vajikarana – acts as aphrodisiac
- Katupaushtika – pungent, nourishing

#KALMEGH:-

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  ( Andrographis paniculata) 


-It is Haemostatic, hence useful for Bleeding Piles. It has Blood Purifying Properties.

#Health benefits of kalmegh?
- This herb has been potentially used to treat many conditions. Some of its benefits include:

1. It helps with the common cold
It is believed that taking andrographis alone, or as part of a herbal combination product is likely to improve cough and sore throat in some people.

2-andrographis extract daily helps to reduce pain and stiffness in people with mild or moderate osteoarthritis of the knee.

3. It is antioxidants
Kalmegh is loaded with antioxidants and polyphenols that may help to fight the harmful free radicals in our body. This, in turn, seems to protect the body cells from harmful bacteria and viruses.


4. Kalmegh has anti-inflammatory properties
The anti-inflammatory properties of kalmegh potentially allow the body to fight infections effectively. Moreover, this herb may also help the body to repair tissue damage, and thus proves to be extremely useful. Kalmegh also helps to reduce swelling and pain caused by inflammation in the body.

5. It aids the digestive system
Kalmegh helps to effectively manage digestive problems like loss of appetite. It may also help to improve the digestive fire as well as liver functions, due to its ushna (hot) nature.

6. It’s also great for the liver
Kalmegh also helps in the management of liver problems. It has antioxidant, anti-inflammatory and hepatoprotective properties, and may help to prevent the damage of liver cells caused by free radicals.


7.  It kills intestinal worms
It is believed that kalmegh helps in killing intestinal worms and supporting good intestinal health.

8. It can even keep acne away
The Ayurveduc herb also helps to treat skin ailments with its antibacterial and antimicrobial properties. Loaded with antioxidants, kalmegh also helps in fighting harmful free radicals that are responsible for various health and skin ailments.

Kalmegh
Kalmegh is great for your skin. 
9. It has antibacterial properties
The anti-bacterial properties in kalmegh may allow the body to fight bacterial infections. Although andrographis appears to have weak direct antibacterial action, it may possibly have beneficial effects in reducing diarrhea and symptoms arising from bacterial infections.

10. Can help with diabetes management
Andrographolide in kalmegh helps reduce blood glucose levels. It may help in the release of insulin from the pancreatic cells, thus promoting the utilisation of glucose. Since it is loaded with antioxidants, kalmegh could also help in lowering the risk of diabetic complications.

11. It’s great for detox and skin cleansing
Studies suggest kalmegh has blood purifying properties. It may help remove toxins from the blood, and manage skin diseases. This is due to its tikta (bitter) taste and pitta balancing properties.

12. It has antiviral properties
Studies suggest that andrographolide in kalmegh has antiviral properties. 

#KAKMACHI


Kakamachi (Solanum nigrum)

It is used successfully in the treatment of various ailments like measles, malaria, cancer etc by different folks. Till date this plant has been screened out for activities like anti oxidant, hepatoprotective, anti ulcerogenic, immunomodulatory etc and many more.

#Piper longon:-


It is most commonly used to treat chronic bronchitis, asthma, constipation, gonorrhea, paralysis of the tongue, diarrhea, cholera, chronic malaria, viral hepatitis, respiratory infections, stomachache, bronchitis, diseases of the spleen, cough, and tumors.

#KASANI

Cichorium

Chicory/Scientific names


Kasani helps to reduce the risk of gallbladder disorder by controlling excessive secretions of Pitta. This is due to its Pitta balancing property. It also helps the liver to function properly and removes excess bile secretion. Together, it reduces the risk of gallbladder stone.

#JHABUK

Language- Common name
Kannada- Pakke
Hindi- Jhaoo, Bari Mayee
Malayalam- Siru savukku
Tamil- Ciru-cavukku
Telugu- Pakke
Sanskrit -Jhavuka

Benefits of Jhabuk?


Jhau can be used to treat swollen, spongy and bleeding gums. It has Kashaya (astringent) and Grahi (absorbent) properties that reduce swelling and controls bleeding. It also produces a cooling and soothing effect on the gums.

#CHIRAYTA


Chirata is used for fever, constipation, upset stomach, loss of appetite, intestinal worms, skin diseases, and cancer. Some people use it as “a bitter tonic.” In India, it has been used for malaria, when combined with the seeds of divi-divi (Guilandina bonducella).

#BHARANGRAJ


Bhringraj Health Benefits
-Bhringraj Oil for Migraines and headaches
-Bhringraj Juice for Liver
Bhringraj juice is known to clean and detox the liver, balance out the doshas, and enhance liver cell generation to improve the liver’s functioning.
Bhringraj Benefits for Skin
Bhringraj has anti-inflammatory properties, which means that it provides a soothing and cooling effect when applied to the skin. Studies conclude that bhringraj juice is effective in relieving skin diseases as it has antimicrobial and antibacterial properties.
According to Ayurveda, Bhringraj is known to be a jatharagni deepaka - it stimulates the digestive fire.

Bhringraj absorbs food, assimilates it, and aids the excretion of waste. Feel free to supplement this with some yoga for digestion. Bhringraj aggravates the Pitta Dosha and keeps digestive issues like gastric ulcers, nausea and dysentery in check.
Bhringraj benefits for snakebites
Research shows that Bhringraj juice can reduce the effect of rattlesnake bites.
Bhringraj for Alzheimer’s
A lab test shows that Bhringraj and ashwagandha protect the nervous system and reduce oxidative stress, thereby minimizing memory loss faced due to Alzheimer’s.

#HARITKI


Haritaki is a traditional remedy for improving gut health and treating a wide range of gastrointestinal disorders like esophagitis, heartburn, diarrhoea, flatulence, peptic ulcer, gastroesophageal reflux disease, indigestion, constipation, flatulence and stomach pain. The carminative nature of the fruit helps in breaking down the food particles in the stomach and intestine, enhances the secretion of the digestive juices and thereby increases the absorption of essential nutrients through the intestines. It helps to eliminate abdominal gas and in turn reduces abdominal distension, bloating and gaseous cramps. Also Read: 5 Herbs For A Healthy Digestive System
#haritaki juice for weight loss?
- Promotes Weight Loss
Haritaki plays a key role in burning excess fat. It effectively detoxifies the body by removing AMA toxins and reduces sudden hunger pangs and a craving for unhealthy dietary choices. It reduces the accumulation of LDL cholesterol (i.e. Low-Density Lipoproteins or bad cholesterol) in the body, thereby improving metabolism and helping the body to shed weight faster.

Add a spoonful of haritaki powder to a glass of warm water to shed away the excess fat deposit and get a well-toned slim body.

- Heals Wounds And Infections
Haritaki portrays strong anti-bacterial, anti-viral and antifungal properties that are not only used for removing bacteria and germs from the body but also treats wounds and improves healing. 

#Doses of Mukoliv Syrup:-


*Adult:- 10ml to 20ml Two to three times a day.
*Children:- 1/2 to 1 spoon toe to three s day.
Or as directed by the physician.

Side effects :- No 

*Before use to Mukoliv syrup you should consultant to your doctor


Contact :-
#gurupharma2000@gmail.com.#



शनिवार, 16 अक्तूबर 2021

Hypotension [अल्परक्तदाब] प्रश्न-उत्तर।

 


#अल्परक्तदाब#लो०बी०पी०#low-B.P.#Hypotension#

#low blood pressure?

*By-Dr.Virender Madhan.

प्रश्न-

#लो ब्लड प्रेशर क्या होता है?

#स्वस्थ व्यक्ति का ब्लड प्रेशर कितना होता है?

#क्यों होता है लो ब्लड प्रेशर-क्या कारण है?

#लो ब्लड प्रेशर के क्या क्या लक्षण होते है ?

#लो ब्लड प्रेशर की गुरु फार्मास्युटिकल की कौन कौन सी दवा है?

#आयुर्वेद शास्त्रों मे ब्लड प्रेशर की कौनसी औषघियों है?

#लो ब्लड प्रेशर मे घरेलू उपाय क्या करें?

#लो ब्लड प्रेशर का रोगी क्या करें?क्या न करें?


#लो ब्लड प्रेशर क्या होता है?

#low blood pressure kya hota hain ?

जब किसी व्यक्ति का सिस्टोलिक ब्लड प्रेशर sistolic 100 Mm/hg और डायस्टोलिक ब्लड प्रेशर Diastolic pressure 60 mm/hg से कम हो जाये तो उसे लो ब्लड प्रेशर कहते है।
यह स्तब्धता की प्रथम अवस्था होती है।

#स्वस्थ व्यक्ति का ब्लड प्रेशर कितना रहना चाहिए?

सामान्य परिस्थितियों में व्यक्ति का ब्लड प्रेशर  120/ 80 mm/hg होता है।

#क्यों होता है ब्लड प्रेशर कम ,क्या क्या कारण है ?

*एलोपैथिक औषघियों।
*पानी न पीना।
*किसी संक्रमण के कारण।
*रोगों के कारण जैसे क्षयरोग, 
रक्तप्रदर, 
खूनी बवासीर,
पेप्टिक अल्सर,
 आँत्रशोथ,
 *गर्भावस्था मे,
* कुपोषण से,
* प्रोटीन की कमी मे, 
*भुखे या उपवास रहने पर।
ऐसी अवस्था में ब्लड प्रेशर कम हो जाता है।

#लो ब्लड प्रेशर के क्या क्या लक्षण होते है?

*सिरदर्द होता है।
*चक्कर आना।
*अनियमित धडकन होना।
*हाथ पैर ठंडे होना।
*काम मे दिल न लगना।
*भुख कम लगना।
*आँखों के आगे अंधेरा छाना।
*आँखें गढ्ढे मे धँस जाना।
*नाडी तेज चलना।।
*आलस्य व थकान होना।
*माँस पेशियों मे कम्पन अनुभव करना।
*ब्लड प्रेशर  अधिक कम होने पर मुर्छा आना।

#लो ब्लड प्रेशर की गुरु फार्मास्युटिकल की ४ कौन कौन सी दवाएं है?

*ग्रोविटा सीरप -१-२ चम्मच दिन में २-३ बार लेनी चाहिए।
*Capsule pushti कैप्सूल पुष्टि १-२ दिन में २-३ बार लेनी चाहिए।
*गुरु अर्जुन चूर्ण:-१-१ चम्मच दिन में २-३बार ले।
*कैप्सूल अश्वगंधा १-१ कैप्सूल दिन में२-३बार दूध या पानी से लें।

#लो ब्लड प्रेशर की आयुर्वेदिक शास्त्रों में कौन कौन सी औषघियों है?

*बादाम पाक।
*च्यवनप्राश।
*मकरध्वज वटी,
*मकरध्वज रसायन,
*मृतसंजीवनी सुरा,
*नवजीवनरस,
*ब्राह्मरसायन,
*अश्वगंधा चू्र्ण,
*द्राक्षासव,
*लोहासव
द्राक्षावलेह।

#लो ब्लड प्रेशर मे १० घरेलू उपाय कर सकते है?

१-

*बादाम -२
छूवारे - २,
किसमिस - २०
अश्वगंधा चूर्ण १चम्मच 
दूध -२५० मि०ली०
पानी- २५० मि०ली० 
इन सबको मिलाकर उबालें जब पानी उड जाये तो दूध का मिश्रण पी लें।

२-

देशी चना - ५० ग्राम 
उत्तम किशमिश -४० दाने
दोनों को रात मे भिगोकर रखें सवेरे नाश्ते के रूप में चबा चबाकर खायें और पानी भी पी ले।

हृदय की दुर्बलता मे

३-

१ चम्मच आंवले के रस में १ चम्मच शहद मिला कर रोज पीयें।

४- 

७ बादाम रात में पानी में भिगो कर रखें सवेरे पीसकर दूध में मिलाकर पीयें।

५-

सुखे आंवलो का चू्र्ण ,बराबर मात्रा में मिश्री चू्र्ण मिलाकर रख लें। उसमें से १-१ चम्मच सवेरे शाम पानी से खायें।

६- 

२ग्रेन बढिया हिंग, छाछ मे मिलाकर दोपहर के भोजन के बाद पीये।

७-

रोज हल्दी वाला गाय का दूध पीने से लाभ मिलता है।

८-

खजुर को दूध में पकाकर रोज पीने से लो ब्लड प्रेशर ठीक हो जाता है।

९-

अदरक के छोटे छोटे टूकडे कर के,नींबू रस व सैंधानमक लगाकर दिन में २-३ बार खाने से लाभ मिलता है

१०- 

सवेरे सवेरे तुलसी के ४-५ पत्ते मसलकर खाने चाहिए।

#लो ब्लड प्रेशर के रोगी क्या करें और क्या न करें?

*प्रोटीन युक्त भोजन करें।
*आहार में ,जौ ,पालक, गाजर, लौकी , केला , दूध , अण्डा , पनीर , मक्खन , बादाम आदि भोजन में शामिल करें।
*अगर रोगी को दस्त, वमन , या रक्तस्राव हुआ है तो रोगी को बार बार पानी पीलायें, दूध ,व फलों का जूस पीना चाहिये।
*लहसुन का पका दूध -[रसौनाक्षीर] पीयें।
*छाछ ,शहद ,अदरक , घी का प्रयोग जरूर करें।
*भोजन में खट्टी ,व स्वादिष्ट चीचें शामिल करें।
*नाक से जोर जोर से गहरी गहरी सांस ले।

#लो ब्लड प्रेशर मे क्या न करें?

< अचानक बिस्तर से न उठे।
<धुम्रपान न करें।
<मल-मूत्र का वेग न रोकें।
<भुखे न रहे उपवास न करें।
<शराब न पीयें

आपना ख्याल खुद रखे । यह जीवन अमुल्य है। खुशहाल रहे।
आशा है आपको लेख अच्छा लगा होगा।
कोमेंट कर के अपने विचार बताये।धन्यवाद,
नमस्कार!

<डा०वीरेन्द्र मढान।>



गुरुवार, 14 अक्तूबर 2021

Dussehra दशहरा और आयुर्वेद ।

 #दशहरा और आयुर्वेद का सम्बंध क्या है ?

By-Dr.Virender Madhan.
दशहरे से पहले बरसात के कारण पाचन संस्थान मे विकृतियों हो जाती है इसलिए हमारे ऋषियों ने वर्षा ऋतु के बाद व्रत रखने की व्यवस्था की है फिर खाली पेट रहने कुपित वात को शांत करने के लिऐ विधान बनाया है।जो हमें हमारे त्यौहारों मे दिखाई देता है।

<< दशहरे पर क्या खायेंं क्या न खायें ?>>

*क्या खाये 5 पदार्थ ?

१- पान:-

दशहरे के दिन पान खाना शुभ माना जाता है। मान्यतानुसार दशहरे के दिन पान खाने से मान सम्मान की बृध्दि होती है।
आयुर्वेद के अनुसार पान सुपाच्य 
है। तथा तासीर मे गर्म होता है। पान वात व कफ दोष नाशक है। यह कब्ज को दूर करता है। पाचनतंत्र को शक्ति देता है। शरीर दर्द मे आराम मिलता है।
पान, या पान के पत्तों का काढा बनाकर लेने से खाँसी ठीक होती है।
पान मे Vit-c, थियामिन, नियासीन,राईबोफ्लैविन,और करोटीन, कैल्शियम रीच होता है।

२<दही-चूडा:-

मिथिला क्षेत्र में दशहरे के दिन दही-चूडा खाना शुभ माना जाता है। इससे प्रसन्नता और शांति का आगमन होता है ऐसा वहाँ मानते है।यह पूर्वी उत्तर प्रदेश, बिहार, झारखंड मे अधिक प्रयोग किया जाता है।
आयुर्वेद के अनुसार दही-चूडा :-
कब्जनाशक है। यह आयरन से भरपूर है । यह पाचन मे सरल व सुपाच्य है ।तथा यह सवेरे के नाश्ते का अच्छा विकल्प है। इसको धार्मिक प्रशाद के रूप मे भी प्रयोग किया जाता है।
दही, चपटे चावल,चीनी या गुड के मिश्रण से इसको बनाया जाता है।
मकरसंक्रांति पर भी दही-चूडा बन कर खाया जाता है। यह ऊर्जा प्रदान करता है। आंतों को ठंडा रखता है। दस्त आदि रोगो मे रोगी को लाभदायक है।
अगर किसी को मीठा पसन्द नही है तो इसे नमक, प्याज, हरीमिर्च के साथ तैयार कर के खाया जाता है।

३ <खीर और श्रीखण्ड

महाराष्ट्र मे दशहरे के दिन खीर और श्रीखण्ड खाना शुभ माना जाता है। 

*खीर:-

यह चावल ,दूध और चीनी से तैयार किया जाता है। इसे "पयास” भी कहते है। पतली खीर पित्त प्रकोप को कम करता है। शरद पूर्णिमा को भी खीर रात भर चाँद की चाँदनी मे रखते है फिर प्रभात मे खाते हैं। इस खीर को अमृत समान मानते है इस खीर को चाँदी के बर्तनों में ही रखते है या चाँदी की चम्मच से खाते है।
यह खीर चर्मरोग, व श्वास रोगी के लिऐ बहुत ही लाभदायक होती है। खीर से कभी मोटापा नही बढता है।

४>श्रीखण्ड:-

यह टंगी हुई दही ,और चीनी से तैयार करते है। यह महाराष्ट्र और गुजरात में अधिक प्रयोग की जाती है। यह लोकप्रिय श्रीखण्ड टंगी हुई दही,केशर, ईलायची, सुखेमेवे,कटे ताजा फल डालकर बनाये जाते है।इसको पुरी-आलू के साथ या अकेले खाया जाता है।
इससे पेट हल्का रहता है।वजन का धटाने मे सहायक होती है।

५<सौफ और मिश्री:-

दशहरे के दिन सौफ-मिश्री खाना भी शुभ माना जाता है। दोनों को मिला कर खाने से सेहत के लिए लाभदायक होता है।
-यह एंटीइंफ्लेमेटरी, एंटिओक्सीडेंट होता है।
-इसमें जिंक,कैल्शियम,पोटैशियम मौजूद होते है।
-पाचन क्रिया को मजबूत करता है।
-मुख की दुर्गंध दूर हो जाती है।
-जुकाम, सर्दी, गले की खराश दूर होती है।

इस प्रकार प्रथाओं का मानना चाहिए क्योंकि इनके पीछे कोई न कोई वैज्ञानिक तथ्य होते है जो हमारे पूर्वजों ने मह ऋषियों ने बडी मेहनत से बनाया है जो हमारे लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

{<५-काम जो हमे दशहरे के दिन नही करने चाहिए।>}

*दशहरे के दिन किसी के लिए भी बुरा न 
सोचे।
*दशहरे के दिन किसी भी प्रकार के पेड को न काटे।
*स्त्रियों व बुजुर्गों का अपमान न करें।
*दशहरे के दिन माँस व शराब का सेवन न करे।

आशा करता हूँ कि आप को लेख पसन्द आया होगा । आपको कैसा लगा Comment मे लिखे।

खुश रहे,स्वस्थ रहे।

<डा०वीरेंद्र मढान>

मंगलवार, 12 अक्तूबर 2021

डेंगू { Dengue }का वार,फिर क्या करें उपचार?

जाने:-

 #{Dengue}डेंगू क्या होता है?

<< डेंगू के क्या क्या लक्षण होते है?

>> डेंगू कितने दिनोंं तक रहता है?

<< डेंगू फिवर होने पर क्या खायेंं?

>>डेंगू फिवर मे क्या न खायें?

#डेंगू फिवर हो तो क्या करें उपाय?

_Dngue डेंगू कीआयुर्वेदिक चिकित्सा?

#डेंगू मे उल्टी होने पर क्या करें?

*डेंगू की गम्भीर अवस्था कब होती है?


#क्या होता है डेंगू { Dengue} फिवर ?

#What is Dengue fever ?

Dengue डेंगू एक वायरल डिसीज Viral disease है। यह एडीज एजिप्टी मच्छर से फैलने वाला रोग है।
और Virus का नाम Togavirus होता है।
इसमें बडी तेजी से शरीर का तापमान बढता है। इसमें तापमान 104 से 105 ० फेरानाईट तक हो जाता है।
यह दिन में 3 से 4 बार चढता है।
आयुर्वेद मे इसे {दण्डक ज्वर } के नाम से जानते है।दण्ड मारने जैसी पीडा करने वाला ज्वर दण्डक ज्वर कहलाता है। आयुर्वेद में इसको सन्निपात ज्वरों मे माना है।

#डेंगू फिवर-दण्डक ज्वर के क्या क्या लक्षण होते है?

#What is sing - symptoms of dengue fever?

* शरीर में जकडाहट,अस्थियों मे दर्द रहना,जोडों मे दर्द होना।
* तेज बुखार होना।
*शरीर पर दाने होना,Rash or rad spot होना।
* भुख न लगना loss of appetite,
* नाडी मंद चलना।
*सिरदर्द होना।
* उल्टी-उबकाई _Vomitting-Nausea,आना।
* पेट दर्द _abdomen pain
आदि डेंगू मे लक्षण होते है।
तीव्र अवस्था में रक्तस्राव का लक्षण मिलता है।

#डेंगू कितने दिनों तक रहता है?

यह साधारणतया ५ से ७ दिनों मे ठीक हो जाता है कभी कभी यह १४ दिनों तक भी रह जाता है।

[देखने मे आया है कि डेंगू ज्वर ठीक होने के बाद कमजोरी और जोड दर्द छोड जाता है जो एलोपैथीक मडिसिन से कभी ठीक नही होता रोगी को आयुर्वेद की शरण मे आना पडता है]

#Dengue डेंगू होने पर क्या खायें?

पथ्य:-
* नारियल पानी खुब पीये।
* संतरे का जूस पीयें।
*Vitamin-c युक्त पदार्थों का प्रयोग करें।
*हल्दी एक एंटीबायोटिक है इसलिए हल्दी वाला दूध पीये।
* पपीते का रस पीयें।
* चुकन्दर व कद्दू का रस पी या इनका सूप बना कर लेंं।
* अनार का जूस या फल खाये।
ध्यान रखें कि भोजन मे रोगप्रतिरोधक शक्ति बढाने वाला व रक्तबर्धक प्लेटलेटस बढाने वाला भोजन दें।
* पूर्ण विश्राम कराये।
* तरल आहार करायेंं।
* कीवी खिलायेंं।

<< Dengue फिवर मे क्या न खायेंं?

अपथ्य:-
- फ्राईड भोजन नहीं करना है।
- मसालेदार, चटपटा ,गरिष्ठ भोजन नही करना है।
- फ्रिज से ठंडा हुआ भोजन नही करना है।

> अग्रजी दवा डिस्प्रिन न खिलाये।

#डेंगू फिवर हो तो क्या करें उपाय?

*खुब नारियल पानी पीयें ।
* मेथी दाना भिगो कर रखदें बाद मे इसका पानी पीयें।
* पपीते के पत्तों का रस या क्वाथ बना कर दें।
* प्लेटलेट्स बढाने के लिऐ खुब लिक्विड डाईट दें।
*खट्टे फलों का रस पीलायें।
* हल्दी वाला दूध दे।
* तुलसी की चाय बनाकर ठंडा होने पर शहद मिलाकर पीने को दे।
* मच्छरों से बचाव करें ।
*शरीर को ढक कर रखें।
*घर के आसपास सफाई रखें।
* गिलोय रस पीलायें।
* जौ का रस , या गेहूँ का ज्वारों का रस निकल कर पीलायें।
*सब्जियों का सूप बनाकर पीलायें।

#Dengue डेंगू की आयुर्वेदिक औषधियों कौन सी हैं?

>> प्लेटलेट्स बढाने के लिए औषधियों
* गुरु गिलोय रस
* गुरु पपीता रस
* गुरू एलोवेरा जूस
* गुरु त्रिफला रस
* गेहूँ के ज्वारों का रस
* गुडूच्यादि क्वाथ
* पटोलपंचक क्वाथ
* त्रिभुवनकिर्ति रस
* मृत्यंजय रस
* ज्वरकेशरी रस
* गोदंती भस्म
* प्रवालपिष्ट
*जहरमोरापिष्टि
* सौभाग्य वटी
*संजीवनी वटी
* गिलोय घनवटी
*महसुदर्शनचूर्ण
* पंचकोल चूर्ण
* चन्दनबलालक्षादि तैल
* अमृतारिष्ट
* कालमेघासव

* पिप्पलासव

* षड्गपानीय*

 सावधान!

 अन्य बहुत सी औषधि आयुर्वेद में है।
मगर आप इन औषघियों का प्रयोग किसी आयुर्वेदिक चिकित्सक से सलाह लेकर ही करें क्योंकि आयु,काल,रोग की तीव्रता, रोगी की प्रकृति के अनुसार ही औषधि व्यवस्था की जाती है अतः बिना विशेषज्ञ की सलाह के किसी भी प्रकार की औषधी नही लेनी चाहिए।यहां केवल ज्ञान प्राप्त हेतू वर्णन किया गया है।

#डेंगू मे उल्टी रोकने के लिए क्या करें?

- दो लौंग एक कप पानी में पकाकर पीने से वमन मे लाभ मिलता है।
- तुलसी के बीजों को शहद मे भिगो कर चबाने से उल्टीयां मे राहत मिलती है।
-पुदिने के पत्तों को नींबू के रस मे भिगोकर चबाने से आराम मिलता है।
करीपत्ता को खुब चबा चबाकर खायें।

#डेंगू की गम्भीर अवस्था कैसे जाने?

-जब प्लेटलेट्स कम हो जाये।
-नाक ,मुहँ से रक्तस्राव हो।
तब रोग की गम्भीर अवस्था समझे।

आपको लेख कैसा लगा टिप्पणी( comment) मे जरुर लिखे मुझे बहुत खुशी होगी।
धन्यवाद!
<डा०वीरेंद्र मढान>

रविवार, 10 अक्तूबर 2021

११ तरह के पौधे नवरात्रों में लगाने से कैसे बरसती है लक्ष्मी ?

 #११तरह के पौधे नवरात्रों में लगाने से कैसे बरसती है लक्ष्मी? 

<<{आयुर्वेद ने कहा है इन पौधों को अतिशुभ और उपयोगी।}>>

#कौन कौन से पौधे नवरात्रों पर लगायें ?

#इन पवित्र पौधों के क्या क्या लाभ है।

#क्या इन पवित्र पौधों की खेती कर के लाभ बढेगा?

आजकल नवरात्रों के पवित्र व्रत पुजा चल रही है ।इन नौ दिनो मे नौ दैविक शक्तियों की पुजा की जाती है।
यह पुजा परम्परागत रूप ऋषि मुनि काल से चली आ रही है।
हिन्दू धर्म मे जितने भी त्यौहार है उनके पीछे मानव जीवन के रहस्य छिपे है ऐसा मेरा मानना है।ऋषियों ने उत्सवों को समय-काल के अनुसार होने वाली आपदा-रोग आदि को ध्यान में रखते हुए बनाया है।

ध्यान देने योग्य बात यह है कि हमारे अधिकतर बडे बडे उत्सव ऋतुओं की सन्धिकाल मे स्थित किये गए है।

जब सर्दियों से गर्मी का समय आता है यानि फरवरी से मार्च के समय तथा अक्टूबर से नवम्बर के माह मे
नवरात्रे,होलिका, दिपावली ,दशहरा आदि को गौर करने पर पता चलेगा और इन कालो के गुणों को देखोगे या आयुर्वेद में वर्णित वाय,पित्त, कफ के संचय,प्रकोप, व शमन काल को 
देखते हुए स्पष्ट हो जाता है कि उत्सवो के पीछे एक वैज्ञानिक तथ्य है जो मानव के लिये उसकी शारिरिक व मानसिक स्वास्थ्य के लिए काम करता है।
जितने भी पदार्थ पुजा पाठ मे काम आते है। वे सभी हमारे जीवन के लिए बहुत उपयोगी है।
जितने भी हमारे पवित्र पेड पौधे है हमारे लिए अत्यंत लाभकारी है।इनमे हमें और हमारे जीवन के लिए अथाह शक्ति भरी है।

पवित्र पेड पौधों के नाम जो नवरात्रों में लोगों को अपने घरों व बगीचे मे लाना चाहिए

१-तुलसी -

तुलसी का प्रयोग अधिकतर पुजा पाठ करने मे प्रयोग होता है।तुलसी पवित्र होने के कारण घर घर मे इसको घर के ईशान कोण मे लगाते है नवरात्रों मे भी तुलसी को घर के दरवाजो पर या आंगन मे या ईशान कोण मे लगाते है तुलसी की पुजा से लक्ष्मी प्रसन्न होती है ऐसा माना जाता है।
साथ साथ मे तुलसी मे औषधीय गुण बहुत होते है। 
तुलसी के पत्ते, पंचागं, बीज आदि बहुत ही काम की औषधि है।
यह कास ,नजला,जुकाम, श्वास ज्वर आदि रोगों मे काम आता है।
तुलसी का काढा, तुलसी का अर्क, तुलसी का शरबत, बहुत रुपो मे प्रयोग किया जा सकता है।
किसान भाई तुलसी की खेती करके अपनी परम्परागत खेती।  से ४ से ५गुणा अधिक धन कमा सकते है। लक्ष्मी आप पर कृपा करेगी।

(अगर किसी को तुलसी की खेती के बारे मे जानना चाहता है तो आगे के लेख मे वर्णन करेंगे इसलिए आप टिप्पणी Comment. मे लिखे कि आप क्या जानना चाहते है?)

२-केला:-

केला भी एक पवित्र पौधा है जो घरों में, गमलो मे भी लगाया जा सकता है ध्यान रहे केला अगर घर में लगाना हो तो इसके साथ तुलसी भी लगानी अनिवार्य है।इसको आग्नेय कोण मे लगाना वर्जित है।
केला वही व्यक्ति लगाये जो साफ सफाई रख सके पौधे की देखभाल कर सके अन्यथा न लगाये।।
केले की खेती में भी वही सफल होता है जो केले की जडों मे खाद पानी और सफाई का ध्यान रख सके।
खेती की अधिक जानकारी अगले लेखों मे मिल जायेगी 
केला भी आयुर्वेद के अनुसार बहुत लाभकारी पौधा है।
आयुर्वेद में इसकी जड या जड का स्वरस औषघियौं के निर्माण मे काम आता है क्षयरोग की दवा मे भावना देने के काम आता है।
केला धातु पौष्टिक है क्षयरोग मे उपयोगी है बल्य,और वजन बढाने वाला है।

३-शंखपुष्पी

शंखपुष्पी भी हिंदू धर्म के अनुसार घर मे लगाना भाग्य वर्द्धक माना है।यह घर के अन्दर भी लगाया जा सकता है।इसके लिए आद्रता वाली जगह चाहिए ।इसकी खेत हर जगह नहीं हो सकती है।
यह बुद्धि बर्ध्दक होती है रक्तचाप ठीक रखती है।मन मे शान्ति पैदा करती है। स्मृति मे बृध्दि होती है आयुर्वेद के अनुसार यह एक रसायन जीवन को खुशहाल व दीर्ध करती है।

४-हारसिंगार:-

हारसिंगार को पारिजात भी कहते है इस पेड के साथ एक पौराणिक कथा भी जुडी है।मान्यता है कि इसे भगवान कृष्ण स्वर्ग से लेकर आये थे। शास्त्रों के अनुसार पारिजात भी पवित्र व पुज्यनीय है।
यह १०-से १५फीट ऊँचा वृक्ष होता है। कभी कभी ३० फुट तक हो जाता है।
आयुर्वेद के अनुसार यह कफ-वात नाशक है। 
शरीर की नाडीयों की सुजन तथा वेदना को दूर करता है।
हारसिंगार के प्रभाव से सियाटिका जैसे वेदना वाले रोग ठीक हो जाते है।
इसकी पत्तियों का रस सर्प दंश मे दिया जाता है।

५-मोरपंखी

मोर पंख के समान दिखने वाले पौधे मोरपंखी नाम से जाना जाता है अक्षर यह घर की बागवानी मे पार्कों मे सजावट के लिये लागाते है।
घर मे गमलो मे लगाना शुभ मानते है नवरात्रों मे मोरपंखी लगाने से शुभ वातावरण होता है तथा धन का के आगमन के रास्ते खुलते हैं ऐसी मान्यता है।
आयुर्वेद के अनुसार यह सिरदर्द नाडीशूल, तनाव दूर करने मे अहम भूमिका निभाता है।

६-नारियल का पेड

नारियल त्रिदेव यानि ब्रह्मा, विष्णु, महेश का प्रतीक माना जाता है। इसमें त्रिनेत्र के निशान भी साफ साफ दिखते हैं।पुजा मे या घर मे रखने से लक्ष्मी विष्णु प्रसन्न होते है ऐसी मान्यता है। इसे श्रीफल भी कहा जाता है।
आयुर्वेद के अनुसार नारियल एक बहुत अच्छा पित्त नाशक औषधि है शरीर की जलन ,पित प्रकोप को नष्ट करता है जीवनीशक्ति देता है इम्यून सिस्टम को बल देता है हृदय रोगों को होने से बचाता है शरीर की अम्लता को दूर करता है।
इसका पौधा बडे गमलो मे घरो मे या बगीचों मे जरूर लगाना चाहिए।

७-अश्वगंधा :-

धर्म ग्रन्थों मे तथा आयुर्वेद मे इसका पौधा बहुत महत्वपूर्ण व उपयोगी है। इसको भी घर के आगे या आंगन ,या बगियाँ मे लगा लेना चाहिए शुभ व पवित्र होने के कारण घर मे सकारात्मक ऊर्जा का संचार होता है।
आयुर्वेद के अनुसार इसके पत्तों का चू्र्ण लेखन का काम करता है यानि फालतु की चरबी को कम करता है। फोडे फुंसियां को पकाने के लिए अश्वगंधा के पत्तों का लेप करते है
इसकी जड बल बर्ध्दक है इसका अवलेह बनाकर खाने से पौष्टिक व बल बढता है।
किसान इसी खेती करके माँ लक्ष्मी की कृपा पा सकते है तथा ४ से ५गुणा खेत से कमा सकते है।

८-रजनीगंधा

व अनार

९-अनार का पौधा भी धार्मिक मान सम्मान रखतें है अनार को घर मे लगाने से तथा बागों मे लगाने से धन आता है। आरोग्यता बढती है।
अनार रक्तबर्धक है पित्त शामक है ।
शीध्र बलदायक है शरीर को सुन्दर बनाता है।धातु को पुष्ट करता है।

१०- गुडहल 

गुडहल भी शुभ माना गया है।घरों मे शुभ वातावरण व शुभ ऊर्जा का संचार होता है।
आयुर्वेद के मे इसका बालों के रोगों की औषधि तथा शरीर मे पत्थरी की औषघियों बनाई जाती है।

११-वेलपत्थर -वेल शिवप्रिय है शिव पुजा मे बिना बेलपत्त या वेलफल के पुजा अधूरी मानी जाते है।

बेल का आयुर्वेद में बडा महत्व है इरिटेबल बाउल संड्रोम जैसे रोगों को ,ग्रहणी और आंत्रशोथ जैसे रोगों मे ब्रह्मशस्त्र की तरह काम करता है।
<पवित्र पौधे>

लेख कैसा लगा टिप्पणी मे बतायेंं। आपके Comments  से मुझे खुशी मिलगी।

डा०वीरेंद्र मढान।



मंगलवार, 5 अक्तूबर 2021

नवरात्रों का आयुर्वेद से सम्बंध उपवास के लाभ और हानि।

 [आयुर्वेद और नवरात्रे ।]

डा०वीरेंद्र मढान।

#नवरात्रों का आयुर्वेद से सम्बंध।

<अगर आप रखते है उपवास तो ध्यान दें ।>

#लाभ क्या और हानि क्या है?

[इन नवरात्रों मे क्या खाये क्या न खाये?]

#आयुर्वेद का दृष्टिकोण क्या है ?


 इस बार नवरात्रि की शुरुआत गुरुवार के दिन से हो रही है. सर्वपितृ अमावस्या के साथ 6 अक्टूबर को श्राद्ध समाप्त हो रहे हैं. इसके अगले दिन यानि 7 अक्टूबर 2021 दिन गुरुवार से नवरात्रि प्रारंभ हो जाएंगे।

नवरात्रि और आयुर्वेद में गहरा संबंध, मां दुर्गा का स्वरूप है ये 9 औषधियां


*संदिग्ध आने वाले कोरोना वायरस के बुरे दौर से बचने के लिए लोगों को मास्क पहनना, हाथों को सेनैटाइज करना और इम्यूनिटी बढ़ाने जैसी मुख्य हिदायतें दी जा रही हैं। आज हम आपको कुछ ऐसी आयुर्वेदिक औषधियों के बारे में बताएंगे, जिसमें नवदुर्गा के 9 रुप विराजते हैं। नवदुर्गा यानि मां दुर्गा के नौ रूप मानी जाने वाली ये 9 औषधियां अपने भोज्य पदार्थों में लेने से ना सिर्फ इम्यूनिटी बढ़ेगी बल्कि शरीर को कैंसर जैसी कई बीमारियों से लड़ने में भी मदद मिलेगी। 

* इन औषधि को मार्कण्डेय चिकित्सा पद्धति और ब्रह्माजी द्वारा उपदेश में दुर्गाकवच कहा गया है।

 ये कई रोगों के प्रति एक कवच का काम करती हैं, इसलिए इन्हें दुर्गाकवच कहा जाता है। 


दिव्य औषधियों -


1. देवी शैलपुत्री - हरड़

हिमावती औषधि‍ हरड़ या हरीतकी देवी शैलपुत्री का ही एक रूप हैं।

- जो सात प्रकार की होती है। इससे पेट संबंधी समस्याएं नहीं होती और ये अल्सर में काफी फायदेमंद है। इसकी तासीर गर्म होती है इसलिए सर्दियों में इसका सेवन कई रोगों से बचाने में मदद करता है।


2. देवी ब्रह्मचारिणी - ब्राह्मी

नवदुर्गा का दूसरा रूप है।


ब्रह्मचारिणी का स्वरूप ब्राह्मी औषधी याददाश्त बढ़ाने में मदद करती है। ब्राह्मी को सरस्वती भी कहा जाता है। ब्राह्मी में भरपूर मात्रा में एंटी ऑक्सीडेंट पाया जाता है जो शरीर में कैंसर सेल्स को बढ़ने से रोकता है। वहीं, इसका नियमित सेवन पाचन क्रिया को भी दुरुस्त रखता है।


3. देवी चंद्रघंटा - चन्दुसूर

चन्दुसूर या चमसूर धनिए के समान दिखने वाला ऐसा पौधा है, जिसकी पत्तियां सब्जी बनाने के लिए प्रयोग होती है। नियमित इसका सेवन मोटापा कम करने के साथ इम्यूनिटी बढ़ाता है। साथ ही यह पौधा स्मरण शक्ति बढ़ाने, दिल को स्वस्थ रखने में भी मददगार है।


4. देवी कुष्माण्डा - पेठा

पेठा को कुम्हड़ा भी कहते हैं इसलिए इसे नवदुर्गा का चौथा रूप माना जाता है। 

- यह औषधि शरीर में सभी पोषक तत्वों की कमी को पूरा करने के साथ रक्तपित्त, रक्त विकार को दूर करती है। पेट के लिए भी यह औषधि किसी रामबाण से कम नहीं है। रोजाना इसका सेवन मानसिक, दिल की बीमारियों से भी बचाता है।

5. देवी स्कंदमाता - अलसी

नवदुर्गा का पांचवा रूप स्कंदमाता है जिन्हें पार्वती या देवी उमा भी कहा जाता है।

 यह औषधि के रूप में अलसी में विद्यमान हैं, जिसमें एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर होता है। अलसी का सेवन कैंसर, डायबिटीज और हार्ट प्रॉब्लम का खतरा घटाती है। 

-आयरन, प्रोटीन और विटामिन-B6से भरपूर अलसी एनीमिया, जोड़ों के दर्द, तनाव, मोटापा घटाने में भी फायदेमंद है।

6. षष्ठम कात्यायनी - मोइया

नवदुर्गा का छठा रूप कात्यायनी है, जिन्हें मोइया या माचिका भी कहा जाता हैं। 

यह औषधि कफ, पित्त की समस्याओं को दूर रखती है। इसके अलावा यह औषधि कैंसर का खतरा भी घटाती है।

7. देवी कालरात्रि - नागदोन

दुर्गा के सांतवे रूप कालरात्रि को नागदोन औषधि के रूप में जाना जाता है। इससे ब्रेन पावर बढ़ती है और तनाव, डिप्रेशन, ट्यूमर, अल्जाइमर जैसी समस्याएं दूर रहती हैं। वहीं, इसकी 2-3 पत्तियां काली मिर्च के साथ सुबह खाली पेट लेने से पाइल्स में फायदा मिलता है। साथ ही इसके पत्तों से सिंकाई करने पर फोड़े-फुंसी की समस्या भी दूर होती है।

8. देवी महागौरी - तुलसी

नवदुर्गा का आंठवा रूप महागौरी को औषधि नाम तुलसी के रूप में भी जाना जाता है। 

-  घर में तुलसी लगाना शुभ माना जाता है।सेहत के लिए भी यह रामबाण औषधी है। तुलसी का काढ़ा या चाय रोजाना पीने से खून साफ होता है। साथ ही इससे दिल के रोगों का खतरा भी कम होता है। इससे कैंसर का खतरा भी कम होता है।

9. देवी सिद्धिदात्री - शतावरी

नवदुर्गा का नवम रूप सिद्धिदात्री जिसे शतावरी भी कहा जाता है।

शतावर स्मरण शक्ति बढ़ाने के लिए बेहतरीन औषधि है। यह रक्त विकार को दूर करने में मदद करती है। वहीं रोजाना इसका सेवन करने से शरीर में कैंसर कोशिकाएं नहीं पनपती। शतावर में एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इन्फ्लामेट्री और घुलनशील फाइबर होता है, जो पेट को दुरुस्त रखने के साथ कई रोगों से बचाने में मददगार है।

** इस कारण इस नवरात्र का सर्वाधिक महत्त्व है।

> अपने भीतर की ऊर्जा जगाना ही देवी उपासना का मुख्य प्रयोजन है। दुर्गा पूजा और नवरात्र मानसिक-शारीरिक और आध्यात्मिक शक्ति का प्रतीक हैं।

-इस कारण इस नवरात्र का सर्वाधिक महत्त्व है

- नवरात्र व्रत का मूल उद्देश्य है इंद्रियों का संयम और आध्यात्मिक शक्ति का संचय। 

-इन दिनों में शरीर दबे हुए रोगों को निकालने का प्रयास करता है।

इसीलिए इन दिनों रोग बढ़ जाते हैं। आयुर्वेद इस अवसर को शरीर शोधन के लिए विशेष उपयोगी मानता है।  

-  नौ दिन का व्रत-उपवास प्राकृतिक उपचार के समतुल्य माना जा सकता है। इसमें प्रायश्चित के निष्कासन और पवित्रता की अवधारणा दोनों भाव हैं। 

नवरात्र के समय प्रकृति में एक विशिष्ट ऊर्जा होती है, जिसको आत्मसात कर लेने पर व्यक्ति का कायाकल्प हो जाता है। व्रत में हम कई चीजों से परहेज करते हैं और कई वस्तुओं को अपनाते हैं। आयुर्वेद की धारणा है कि पाचन क्रिया की खराबी से ही शारीरिक रोग होते हैं। क्योंकि हमारे खाने के साथ जहरीले तत्व भी हमारे शरीर में जाते हैं। आयुर्वेद में माना गया है कि व्रत से पाचन प्रणाली ठीक होती है। व्रत उपवास का प्रयोजन भी यह है कि हम अपनी इंद्रियों पर नियंत्रण कर अपने मन-मस्तिष्क को केेंद्रित कर सकेें। 

- मनोविज्ञान यह भी कहता है कि कोई भी व्यक्ति व्रत-उपवास एक शुद्ध भावना के साथ रखता है। उस समय हमारी सोच सकारात्मक रहती है, जिसका प्रभाव हमारे शरीर पर पड़ता है, जिससे हम अपने भीतर नई ऊर्जा महसूस करते हैं। 

<< उपवास के फायदे?

व्रत या उपवास भारतीय संस्कृति का हिस्सा है। यह धर्म से तो जुड़ा ही है, सेहत के लिए भी बहुत कारगर है।

< जितने भी हमारे उत्सव, त्यौहार है कहीं न कहीं इन सबका सम्बंध हमारी मानसिक, शारिरीक खुशियों व स्वास्थ्य से सम्बंध होता है।

#नवरात्र उपवास के लाभ ?

* उपवास से पाचन तंत्र को फायदा पहुंचता और इससे वजन घटाया जा सकता है। इससे शरीर के विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं। 

* जिन लोगों को ब्लड प्रेशर की समस्या रहती है, उनके लिए उपवास फायदेमंद हो सकता है। साथ ही यह हार्ट को स्वस्थ्य रहता है। 

* शरीर में संतुष्टि का भाव जगाता और व्यक्ति तरोताजा महसूस करता है।

*  उपवास शरीर के सिस्टम को साफ करता है।

* स्वास्थ्य बेहतर होता है।

* नींद का चक्र सुधरता है।*पाचन तंत्र को थोड़ा आराम मिलने से शारिरिक प्रणालियां संतुलित हो जाती हैं।

* मानसिक स्वास्थ्य में सुधार होता है 

>> उपवास कब और कैसे रखें

वैसे उपवास कभी भी रखा जा सकता है, लेकिन यदि स्वास्थ्य संबंधी कोई समस्या है तो इससे बचना चाहिए।

- उपवास के दौरान लोग तरह-तरह की चीजें खाते हैं या खाली पेट बहुत अधिक चाय पीते हैं। इससे फायदा होने के बजाए नुकसान हो सकता है। 

- उपवास में सबकुछ खाना छोड़ सकते हैं या कुछ खाद्य पदार्थ छोड़ सकते हैं। उपवास एक दिन से लेकर कुछ हफ्तों तक का हो सकता है। उद्देश्य के अनुसार उपवास कई तरह के हो सकते हैं जैसे 

-  कुछ लोग केवल पानी का सेवन करते हैं, कुछ पानी के साथ जूस और चाय का सेवन करते हैं।

  परंतु जो उपवास रखा जाता है, उसमें लोग अन्न व मांसाहार से दूर रहते हैं। धार्मिक आस्था और मान्यताओं को ध्यान में रखकर किए जाने वाले उपवास में खाने-पीने की कुछ चीजें चलती हैं, कुछ नहीं।

<<उपवास के दौरान क्या खाएं?>>

-अगर उपवास का अर्थ पूरे समय भूखा रहना नहीं है तो उपवास के दौरान कुछ खास तरह की चीजें खाना सेहत के लिए फायदेमंद होता है। जैसे शकरकंद खाने से शरीर को विटामिन सी और पोटेशियम मिलता है। 

 सेब -उपवास के दौरान खाया जाने वाला बेहतरीन फल है। इससे न केवल वजन कम होता है बल्कि पेट भी भरा-भरा महसूस करता है। 

- इसी तरह दूध का सेवन करने से शरीर को कैल्शियम मिलता है और हड्डियां मजबूत होती हैं। 

-व्रत में अखरोट भी खाया जाता है। अन्य ड्राइ फ्रूट्स की तरह यह कैलोरी से भरपूर होता है।

-एक कप स्ट्राबेरी में 50 कैलोरी और तीन ग्राम फाइबर होता है। उपवास में इसका सेवन फायदेमंद है। 

- उपवास में टमाटर का जूस कैंसर से बचाव करता है। 

- सलाद खाना भी फायदेमंद है।

 [व्रत में होने वाले नुकसान से बचें]

उपवास के दौरान सबसे बड़ा खतरा शरीर में पानी की कमी का होता है। 

- कई लोग व्रत के दौरान सिर दर्द का अनुभव करते हैं।

-  कुछ को सीने में जलन और कब्ज की शिकायत होती है। 

-डायबिटीज के मरीजों को उपवास नहीं करना चाहिए।

- जिन लोगों को लो ब्लड प्रेशर की शिकायत होती है, उन्हें भी सावधान रहना चाहिए।

- नवरात्रि में कुछ लोग 9 दिनों तक उपवास (Fasting) रखते हैं लेकिन कई दिनों तक लगातर उपवास रखने के कई दीर्घकालिक हानिकारक प्रभाव हो सकते हैं।

 -इम्यून सिस्टम को सबसे बड़ा नुकसान होता है।

- जिगर और गुर्दे सहित शरीर के कई अंगों पर नकारात्मक रूप से प्रभाव पडता  है।

- कई लोग उपवास के दौरान पूरे दिन भूखे रहते हैं, जिसका सेहत पर बुरा असर हो सकता है।

- व्रत के दौरान खानपान का जो तरीका अपनाया जाता है, वह सेहत के लिहाज से कहीं से भी फायदेमंद नहीं होता क्योंकि व्रत में हम ज्य़ादातर हाई कैलरी वाली चीजों का सेवन करते हैं इसलिए अगर लगातार लंबे समय तक व्रत रखा जाए तो यह सेहत के लिए बहुत नुकसानदेह साबित होता है. उपवास महत्वपूर्ण शारीरिक कार्य में रुकावट पैदा कर सकता है।

- खाने से परहेज उन लोगों में भी खतरनाक हो सकता है जो पहले से कुपोषित हैं।

- उपवास के कई तरीके हैं, 

* सूखा उपवास (या सभी तरल पदार्थ और भोजन के सेवन न करना )

- विशेष रूप से खतरनाक है. शुष्क उपवास (जल्दी से निर्जलीकरण को जन्म दे सकता है) 

- गर्मी, शारीरिक काम जैसे कारक कुछ ही घंटों में शुष्क उपवास को घातक बना सकते हैं।

अन्य:-

[उपवास करने के 5 नुकसान |] 

1. चिड़चिड़ापन:-

2. कमजोरी या चक्कर आना।

3. घबराहट

4. ज्यादा भूख लगना 

5. मोटापा बढ़ सकता है

उनसे ओवर ईटिंग हो ही जाती है. ऐसे में अंत:स्रावी ग्रंथियों से इंसुलिन का अधिक मात्रा में सिक्रीशन होता है. 

<उपवास में क्या करें क्या न करें ?>

1. उपवास वाले दिन हल्का भोजन लें।उपवास के बाद एक बार में अधिक या भारी भोजन लेने से  पाचन तंत्र को नुकसान हो सकता है।

2. व्रत के दौरान अत्यधिक शारीरिक मेहनत से बचें। इससे आपकी कैलोरी जल्दी खर्च होती है और भूख भी तेजी से लगती है।

 3. अगर आप उपवास वाले दिन स्ट्रेस में रहते हैं, तो यह आपका ब्लड प्रेशर गड़बड़ कर सकता है। ऐसे में उपवास वाले दिन मन को शांत रखें.

4. व्रत वाले दिन ऑयली फूड का सेवन न करें। उपवास का असली फायदा फलाहार में ही है. हेल्दी चीजों का सेवन कर ही एनर्जी लें।

5. उपवास वाले दिन जल्दी पचने वाली चीजों का सेवन करें।

अन्य:-

* फलाहार नहीं करना चाहते हैं, तो आप फलों का जूस भी ले सकते हैं.

* अगर आप फलों या जूस का सेवन नहीं करना चाहते तो आंशिक उपवास में 2 से 3 घंटे में एक गिलास पानी में नींबू और एक चम्मच शहद डालकर इसका सेवन कर सकते हैं।

* उपवास वाले दिन ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं. क्योंकि यह आपके शरीर को हाइड्रेट रखता है. 

 * उपवास में आप साबूदाने की जगह मोरधन, कूट्टू के आटे या राजगिरे की बनी चीजें या फिर आलू या शकरकंद से बने व्यंजन हेल्दी उपवास का ऑप्शन हैं।

* अगर आप उपवास कर रहे हैं और इस दौरान सिर्फ फल पर ही निर्भर हैं, तो आप हर तीन घंटे में कोई फल खा सकते हैं.  

 उम्मीद करता हूँ लेख आपको पसन्द आया होगा ।

 कैसा लगा टिप्पणी (कोमेंट ) मे जरुर जरुर लिखे इसे हमें ओर प्ररेणा मिलेगी।
डा०वीरेंद्र मढान


आयुर्वेद क्या है?

 >आयुर्वेद चिकित्सा>देशी ईलाज>घरेलु उपाय>आयुर्वेदिक ज्ञान।

#आयुर्वेद क्या है?

आयु+विज्ञान

आयु ( जीवन ) का विज्ञान=[आयुर्वेद]

* यह चिकित्सा विज्ञान, कला और दर्शन का मिश्रण है। 'आयुर्वेद' नाम का अर्थ है, 'जीवन से सम्बन्धित ज्ञान'। आयुर्वेद, भारतीय आयुर्विज्ञान है। आयुर्विज्ञान, विज्ञान की वह शाखा है जिसका सम्बन्ध मानव शरीर को निरोग रखने, रोग हो जाने पर रोग से मुक्त करने अथवा उसका शमन करने तथा आयु बढ़ाने से है।

आयुर्वेद दुनिया की सबसे पुरानी चिकित्सा प्रणाली है जिसमें औषधियों और दर्शन दोनों का अद्भुत मिश्रण है। इसके 5000 से अधिक पुराने इतिहास में, इसने लोगों की शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक विकास में बहुत योगदान दिया है। 

- आयुर्वेद डॉक्टर सदियों से आयुर्वेद की प्रैक्टिस करते आ रहे हैं, चिकित्सा के क्षेत्र में अनुसंधान करते आ रहे हैं और लगभग हर बीमारी का सफलतापूर्वक इलाज किया है। केरल में सफल आयुर्वेद समुदाय है जो दुनिया भर के लोगों की स्वास्थ्य संबंधी ज़रूरतों को पूरा करते आ रहा है।

- आयुर्वेद

 ऐसी ही एक प्राचीन चिकित्सा पद्धति है। इसका शब्दिक अर्थ है जीवन का विज्ञान और यह मनुष्य के समग्रतावादी ज्ञान पर आधारित है। दुसरे, शब्दों में, यह पद्धति अपने आपको केवल मानवीय शरीर के उपचार तक ही सीमित रखने की बजाय, शरीर मन, आत्मा व मनुष्य के परिवेश पर भी निगाह रखती है।


> आयुर्वेद संहिता को कितने भागों में विभक्त किया गया है?


* आयुर्वेद को आठ भागों (अष्टांग आयुर्वेद) में विभक्त किया गया है 

 ये आठ अंग ये हैं-

-कायचिकित्सा,

- शल्यतन्त्र, 

-शालक्यतन्त्र, 

-कौमारभृत्य, 

-अगदतन्त्र,

- भूतविद्या, 

-रसायनतन्त्र और 

-वाजीकरण।


१- { कायचिकित्सा} (Internal medicine)


इसमें सामान्य रूप से औषधिप्रयोग द्वारा काय की चिकित्सा की जाती है। प्रधानत:

- ज्वर, रक्तपित्त, शोष, उन्माद, अपस्मार, कुष्ठ, प्रमेह, अतिसार आदि रोगों की चिकित्सा इसके अंतर्गत आती है। 


"कायचिकित्सानाम सर्वांगसंश्रितानांव्याधीनां ज्वररक्तपित्त-

शोषोन्मादापस्मारकुष्ठमेहातिसारादीनामुपशमनार्थम्‌। (सुश्रुत संहिता १.३)”


२- {शल्यतंत्र } (Surgery)


 शल्यतंत्र अनेक प्रकार के शल्यों को निकालने की विधि एवं अग्नि, क्षार, यंत्र, शस्त्र आदि के प्रयोग द्वारा की गई चिकित्सा को शल्य चिकित्सा कहते हैं। किसी व्रण में से तृण के हिस्से, लकड़ी के टुकड़े, पत्थर के टुकड़े, धूल, लोहे के खंड, हड्डी, बाल, नाखून, शल्य, अशुद्ध रक्त, पूय, मृतभ्रूण आदि को निकालना तथा यंत्रों एवं शस्त्रों के प्रयोग एवं व्रणों के निदान, तथा उसकी चिकित्सा आदि का समावेश शल्ययंत्र मे  किया गया है।


"शल्यंनाम विविधतृणकाष्ठपाषाणपांशुलोहलोष्ठस्थिवालनखपूयास्रावद्रष्ट्व्राणां-तर्गर्भशल्योद्वरणार्थ यंत्रशस्त्रक्षाराग्निप्रणिधान्व्राण विनिश्चयार्थच। (सु.सू. १.१)।”


३- {शालाक्यतंत्र } E.N.T.


 शालाक्य

गले के ऊपर के अंगों की चिकित्सा में अधिकतर 'शलाका' सदृश यंत्रों एवं शस्त्रों का प्रयोग होने से इसे शालाक्यतंत्र कहते हैं। इसके अंतर्गत प्रधानतः मुख, नासिका, नेत्र, कर्ण आदि अंगों में उत्पन्न व्याधियों की चिकित्सा आती है।


"शालाक्यं नामऊर्ध्वजन्तुगतानां श्रवण नयन वदन घ्राणादि संश्रितानां व्याधीनामुपशमनार्थम्‌। (सु.सू. १.२)।”


४- कौमारभृत्य [ Paediatrics ]


 कौमारभृत्य -बच्चों, स्त्रियों विशेषतः गर्भिणी स्त्रियों और  स्त्रीरोग के साथ गर्भविज्ञान का वर्णन इस तंत्र में है।


"कौमारभृत्यं नाम कुमारभरण धात्रीक्षीरदोषश् संशोधनार्थं

दुष्टस्तन्यग्रहसमुत्थानां च व्याधीनामुपशमनार्थम्‌॥ (सु.सू. १.५)।"


५- अगदतंत्र [Toxicology]

 अगदतंत्र- इसमें विभिन्न स्थावर, जंगम और कृत्रिम विषों एवं उनके लक्षणों तथा चिकित्सा का वर्णन है।कुत्तों का काटना,सर्प का काटना,मक्खी,बिच्छुओं का काटना व भोजन मे विष आदि का वर्णन इसमे है।


"अगदतंत्रं नाम सर्पकीटलतामषिकादिदष्टविष व्यंजनार्थं

विविधविषसंयोगोपशमनार्थं च॥ (सु.सू. १.६)।”



६-भूतविद्या (यह अब प्रचलित नही है)


इसमें देवाधि ग्रहों द्वारा उत्पन्न हुए विकारों और उसकी चिकित्सा का वर्णन है।


"भूतविद्यानाम देवासुरगंधर्वयक्षरक्ष: पितृपिशाचनागग्रहमुपसृष्ट

चेतसांशान्तिकर्म वलिहरणादिग्रहोपशमनार्थम्‌॥ (सु.सू. १.४)।”


7- रसायनतंत्र  


दीर्धकाल तक वृद्धावस्था के लक्षणों से बचते हुए उत्तम स्वास्थ्य, बल, पौरुष एवं दीर्घायु की प्राप्ति एवं वृद्धावस्था के कारण उत्पन्न हुए विकारों को दूर करने के उपाय इस तंत्र में वर्णित हैं।


"रसायनतंत्र नाम वय: स्थापनमायुमेधावलकरं रोगापहरणसमर्थं च। (सु.सू. १.७)।”


८-वाजीकरण

वाजीकरण

शुक्रधातु की उत्पत्ति, पुष्टता एवं उसमें उत्पन्न दोषों एवं उसके क्षय, वृद्धि आदि कारणों से उत्पन्न लक्षणों की चिकित्सा आदि विषयों के साथ उत्तम स्वस्थ संतोनोत्पत्ति संबंधी ज्ञान का वर्णन इसके अंतर्गत आते हैं।


"वाजीकरणतंत्रं नाम अल्पदुष्ट क्षीणविशुष्करेतसामाप्यायन

प्रसादोपचय जनननिमित्तं प्रहर्षं जननार्थंच। (सु.सू. १.८)।"



> आयुर्वेदिक औषधि के जनक ऋषि कौन थे?

- भगवान धन्वन्तरि आयुर्वेद के जनक हैं। वे देवताओं के वैद्य के रूप में भी जाने जाते हैं।

> आयुर्वेदिक दवा कैसे बनता है?

आयुर्वेदिक औषधियों जडी-बूटीयों ,स्वर्ण,लोह,चांदीआदि को विशेष विधियों से तैयार की जातीहै।


> आयुर्वेद के मुख्य सिध्दांत क्या है?

- आयुर्वेद जीवनशैली पर अधिक ध्यान केंद्रित करता है। 


- आयुर्वेद के अनुसार मानव शरीर चार मूल तत्वों से निर्मित है -

 दोष, धातु, मल और अग्नि। 

आयुर्वेद में शरीर की इन बुनियादी बातों का अत्यधिक महत्व है। इन्हें ‘मूल सिद्धांत’ या आयुर्वेदिक उपचार के बुनियादी सिद्धांत’ कहा जाता है।


> दोष

दोषों के तीन महत्वपूर्ण सिद्धांत हैं।

 वात, पित्त और कफ, जो एक साथ अपचयी और उपचय चयापचय को नियंत्रित करते हैं। 

> वात,पित्त, कफ, की समानता स्वास्थ्य है और विषमता रोग है।

- इन तीन दोषों का मुख्य कार्य है 

पूरे शरीर में पचे हुए खाद्य पदार्थों के प्रतिफल को ले जाना, जो शरीर के ऊतकों के निर्माण में मदद करता है। इन दोषों में कोई भी खराबी बीमारी का कारण बनती है।


> धातु

जो शरीर को धारण करने के कारण  इन्हें धातु का नाम दिया हैं। शरीर में सात  धातु होती हैं। वे हैं।

रस, रक्त, मांस, मेद, अस्थि, मज्जा तथा शुक्र जो क्रमशः प्लाज्मा, रक्त, वसा ऊतक, अस्थि, अस्थि मज्जा और वीर्य का प्रतिनिधित्व करते हैं। 

-धातुएं शरीर को केवल बुनियादी पोषण प्रदान करते हैं। और यह मस्तिष्क के विकास और संरचना में मदद करती है।

> मल

मल का अर्थ है अपशिष्ट उत्पाद या गंदगी। यह शरीर मे दोषों और धातु में तीसरा है। मल के तीन मुख्य प्रकार हैं, जैसे मल, मूत्र और पसीना। मल मुख्य रूप से शरीर के अपशिष्ट उत्पाद हैं इसलिए व्यक्ति का उचित स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए उनका शरीर से उचित उत्सर्जन आवश्यक है। मल के दो मुख्य पहलू हैं अर्थात मल एवं कित्त। मल शरीर के अपशिष्ट उत्पादों के बारे में है 


> अग्नि

शरीर की चयापचय और पाचन गतिविधि के सभी प्रकार शरीर की जैविक आग की मदद से होती हैं जिसे अग्नि कहा जाता है। अग्नि को आहार नली, यकृत तथा ऊतक कोशिकाओं में मौजूद एंजाइम के रूप में कहा जा सकता है।