#बुद्धि कैसे बढ़ाएं?In hindi.

# आयुर्वेद से बुद्धि कैसे बढ़ाएं ?In hindi.

स्मरणशक्ति एवं बुद्धि बढ़ाने वाली आयुर्वेद औषधियां व जड़ी बूटियाँ- जैसे शंखपुष्पी, बच, शतावरी, ज्योतिष्मती, अश्वगंधा, आंवला, शहद आदि और खाद्य-पदार्थों में अनार, बथुवा, जौ , लहसुन, सैंधा नमक, गाय का दूध और घी, मालकांगनी, | बैंगन आदि बुद्धि-वर्धक हैं।

#दिमाग को तेज करने वाली कौन सी दवा है?

मस्तिष्क के लिए बेहतरीन टॉनिक है ब्राह्मी 

- ब्राह्मी मस्तिष्क के लिए एक बेहतरीन प्राकृतिक औषधि मानी जाती है. अगर आप ब्राह्मी के अर्क का सेवन हर रोज नियमित रूप से करते हैं, तो इससे आपकी याददाश्त तेज, अल्जाइमर, सोचने-समझने की क्षमता, व्यवहारिक दक्षता आदि को बढ़ाने में सहायता मिलती है.

#दिमाग को बढाने के लिये क्या खायें?

कमजोर दिमाग को तेज करने के लिये अपने भोजन में शामिल करें.

केले, ब्रोकोली और अन्य पत्तेदार हरी सब्जियां डाइट , तेज दिमाग के लिए पालक, केले, ब्रोकोली और अन्य पत्तेदार हरी सब्जियां सहायक होती हैं.

अंडा का सेवन लाभदायक होता है.

अखरोट खाने से दिमाग को बल मिलता है.

#बुद्धि को बढाने के लिए क्या करें?

- सही भोजन का सेवन करे .

- रोजाना एक्सरसाइज करे.

-समय पर , सही मात्रा में नींद ले.

-  कुछ समय के लिए मनोरंजन करें.रोजाना गाने सुने

ब्रेन गेम्स को खेले

 #आयूर्वेद मे ब्रेन टॉनिक क्या है?

बीएचयू के आयुर्वेद विभाग के द्रव्य गुण विभाग में मण्डूकपर्णी के पौधे पर रिसर्च कर ब्रेन टानिक के रूप में उन गुणों को पाया गया है, जिनसे टेंशन, डिप्ररेशन, कमजोर यादाश्त से लड़ा जा सकता है। मण्डूकपर्णी के पौधे का रस दिमाग की इन्द्रियों को फ्रेश रखता है।

 टेंशन और घबराहट के लिए 'ब्रेन टॉनिक' है

#आयुर्वेदिक बुद्धि बर्द्धक औषधि :-

शंखपुष्पी सीरप

गुरु ब्रनिका सीरप

सारस्वतारिष्ट

अश्वगंधारिष्ट

- डाक्टर को कब दिखायें?

मानसिक कमजोरी याददाश्त को भी प्रभावित करता है. इससे व्यक्ति को चीजें याद कर बोलने में भी मुश्किल हो सकती है. इसके अलावा चीजों को बोलने में कंफ्यूजन हो जाना भी दिमाग के नसों की कमजोरी से जुड़ा होता है. ऐसी स्थिति में आपको तुरंत डॉक्टर को दिखाना चाहिए.

#कौन सा फल खाने से दिमाग तेज होता है?

स्ट्रॉबेरी में सभी गुण होते हैं, जो आपके मानसिक संतुलन को बनाए रखने में आपकी मदद कर सकती है। इसमें भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट, फ्लेवोनॉएड्स मौजूद होता है, जो ब्रेन सेल्स को मजबूत करता है। दिमाग की शक्ति को बढ़ाता है। खासतौर से बढ़ते बच्चों के लिए स्ट्राबेरी खाना लाभदायक हो सकता है।

#बुद्धि बढ़ाने के हैं ये 6 बेहतरीन तरीके

- जीवन मे कुछ नया कीजिए .

- रोजना नियमित व्‍यायाम अपने बल के अनुसार करते रहें.

- दिमागी कसरत करें जैसे पहेलियां सोल करना.

- पोजेटिव सोच रखें।

सकारात्‍मक सोच रखने से दिमाग की ताकत बढती है. 

- सात्विक व स्‍वस्‍थ पोष्टिक आहार लेना चाहिए. 

- ज्ञान बर्द्धक ,मोटीवेशन करनेवाली किताब पढ़ें.

धन्यवाद!