गर्मीयों में हल्दी वाला दूध पीने से क्या होगा?In hindi.
हल्दी दूध पीने के स्वास्थ्य लाभ | Benefits Of Drinking Turmeric Milk:
Dr_VirenderMadhan.
#Haldi wale dudh ke labh.in hindi.
सर्दी-जुकाम-
सर्दियों के मौसम में सर्दी-जुकाम एक आम समस्या में से एक है.सर्दी-जुकाम , हल्दी वाला दूध पीने से सर्दी के रोग ठीक हो जाते है।
इम्यूनिटी-
इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए आप हल्दी वाले दूध का सेवन करते हैं.
सूजन-
ठंड के मौसम में कई लोगों को शरीर में सूजन की समस्या रहती है तो भी हल्दी वाला दूध पीने से आराम हो जाता है।
इंफेक्शन-
शरीर में इंफेक्शन हो जाने पर हल्दी वाला दूध उपयोगी होता है।
पाचन-
पाचनशक्ति को यह दूध बढाने वाला होता है।
#हल्दी का दूध बनाने का सही तरीका क्या है?
*एक गिलास दूध में कितनी हल्दी डालना चाहिए?
हल्दी का दूध बनाने के लिए 1 गिलास दूध में 2 चुटकी हल्दी मिलाकर अच्छे से उबाल लें। फिर इसे थोड़ा ठंडा होने दें।बाद मे पी लें।
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https://youtu.be/pg184QHiwPs
हल्दी के औषधीय गुण:-
हल्दी को आयुर्वेदिक पदार्थ माना जाता है। ऐसा मानने के पीछे इसमें मौजूद औषधीय गुण है। इसके औषधीय गुण कई बीमारियों से बचाएं रखने और उनसे राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं। वैज्ञानिकों द्वारा हल्दी को लेकर किए गए रिसर्च के मुताबिक, इसमें एंटीऑक्सीडेंट, एंटीइंफ्लेमेटरी, केलोरेटिक, एंटीमाइक्रोबियल, एंटीसेप्टिक, एंटी कैंसर, एंटीट्यूमर, हेपटोप्रोटेक्टिव (लिवर को सुरक्षित रखने वाला गुण), कार्डियोप्रोटेक्टिव (हृदय को सुरक्षित रखने वाला गुण) और नेफ्रोप्रोटेक्टिव (किडनी को नुकसान से बचाने वाला गुण) गुण होते हैं।
#क्या गर्मी में हल्दी वाला दूध पीना चाहिए?
अधिकतर लोगों को लगता है कि गर्मी में हल्दी वाला दूध पीने से शरीर में गर्मी का स्तर बढ़ सकता है.
यह केवल एक मिथक है. इस बात में कोई सच्चाई नहीं है. गर्मियों में भी हल्दी वाला दूध पिया जा सकता है.
हल्दी वाला दूध कब नहीं पीना चाहिए?
अगर आपको एलर्जी है और वो भी किसी गर्म चीज या गर्म मसाले खाने से, तो ऐसे में आपको हल्दी वाला दूध नहीं पीना चाहिए। ऐसा इसलिए क्योंकि ये दूध आपकी एलर्जी को कम करने की जगह और भी बढ़ा सकता है। इसलिए इससे ऐसे लोगों को दूरी बनाकर रखनी चाहिए।
हल्दी दूध के फायदे व नुकसान
#हल्दीवालेदूध के फायदे ?Benefits of Turmeric Milk in Hindi.
- अनिद्रा को ठीक करता है और नीद अच्छी आने लगती है।
- पाचन शक्ति को बेहतर बनाने के लिए हल्दी का दूध पीना लाभकारी हो सकता है।
- जोड़ों का दर्द हल्दी का दूध जोड़ों से जुड़ी समस्या के लिए भी अच्छा माना गया है।
-वजन घटाने के लिए हल्दी वाला दूध कारगर होता है।
- कैंसर के रोग में चिकित्सा करने में बहुत सहायक होती है।
- हड्डी के स्वास्थ्य को ठीक रखती है। हड्डियों को मजबूत बनाती है।
- डायबिटीज के रोगी के के लिये हल्दी वाला दूध बहुत उपयोगी है।
-सर्दी और खांसी को ठीक करता है।
यदि आपको सूखी खांसी हो, तो आप दूध पी सकते हैं, खांसने पर बलगम आए तो दूध नहीं पीना चाहिए.
#हल्दी वाला दूध पीने के नुकसान
हल्दी वाला दूध का सेवन करने से पेट में गर्मी बढ सकती है, और दूसरी तरफ ये गर्भाशय का संकुचन, गर्भाशय में रक्त स्रव या फिर गर्भाशय में ऐंठन पैदा कर सकती है। इसलिए खासतौर पर गर्भाधारण करने के लिए तीन महीने के अंदर तो हल्दी वाले दूध का सेवन करने से बचना चाहिए, क्योंकि ऐसा करना खतरनाक भी हो सकता है।
Note:-
अपने चिकित्सक से सलाह अवश्य ले।यह लेख केवल जानकारी के लिए है।
डा०वीरेंद्र मढान
Guru Ayurveda in faridabad.(hr.)
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