#कील-मुहांसे Acne Vulgaris क्या होते है?
By:- Dr.Virender Madhan.
#आयुर्वेद के अनुसार कील-मुहांसे।
-चेहरे के रोमकूपों मे कफ या आम दोष से वहां का स्नेह दूषित हो कर वातदि दोष विकृत हो शोथयुक्त पिंडिका उत्पन्न हो जाते है।
-यह विशेष रुप से युवावस्था मे होने वाला रोग है नवयुवक, युवतीओ के चेहरे पर कील सी निकल जाती है।इनमे दर्द भी होता है। इसे पिम्पल कहते हैं। पस निकल जाने पर ही यह ठीक होते हैं। पिंपल्स होने की एक और वजह प्रदूषण और धूल मिट्टी है जिसकी वजह से चेहरे पर गंदगी जम जाती है और इससे कील-मुंहासे हो जाते हैं।
#युवान पिंडिका(पिंपल्स) होने के कारण :-
तैल ग्रन्थियों मे रुकावट आ जाने से तैलीय द्रव्य बाहर न आने के कारण ये रोग हो जाता है जीवाणु हो जाने पर इनमे सुजन भी आ जाती है।
इसके सामान्य कारण :-
»कुआहार:-
पिंपल्स होने की बड़ी वजहों में से एक है जंक फूड और तले-भुने भोजन का अधिक सेवन। ऐसे भोजन से त्वचा ऑयली हो जाती है और कील-मुंहासों और पिंपल्स को पैदा करती है।
»प्रदूषण:-
हमारी त्वचा प्रदूषण और धूल मिट्टी के ज्यादा संपर्क में रहती है, तो इस वजह से चेहरे पर गंदगी जम जाती है और फिर कील-मुंहासे हो जाते हैं।
»असन्तुलित हार्मोन्स:-
-चेहरे पर पिंपल निकलने की समस्या आमतौर पर युवावस्था मे शरीर में तेजी से हॉर्मोनल बदलाव हो रहे होते हैं। इस कारण हॉर्मोन्स असन्तुलित होने से हमारी स्किन पर पिंडिकाएं (पिंपल्स ) उगने लगते हैं। जो शुरुआत में किसी छोटे दाने या उभार की तरह महसूस होते हैं।
मुहांसों के लक्षण :
चेहरे, कंधे,छाती,पीठ पर इन मवादयुक्त गांठों में दर्द, जलन, सूजन और लालिमा पाई जाती है। कुछ मुंहासे काले सिर वाले होते हैं जिन्हें "कील" कहा जाता है। यदि इनको दबाया जाए, तो काले सिर के साथ-साथ भीतर से सफेद रोम जैसा पदार्थ बाहर निकलता है और इससे पैदा होने वाला छेद स्थाई हो जाता है।
ये कील मुहांसे काफी दिनों तक चेहरे पर मौजूद रहते हैं और इन्हें खुजलाने या ठीक इलाज ना करने पर ये दाग छोड़ जाते हैं। कभी कभी चेहरे पर मौजूद वाइटहेड्स और ब्लैकहेड्स भी आगे चलकर मुहांसे बन जाते हैं।
#मुहांसों के घरेलू उपाय:-
भुने काले चने 6ग्राम, मुर्दासंग 3ग्राम, सफेदा कासगिर 3ग्राम मिलाकर पेस्ट बनाकर मुहांसों पर लगाने से ठीक हो जाते है।
*हल्दी2-3ग्राम गुड के साथ खाने से चेहरा साफ हो जाता है मुहांसे ठीक हो जाते है।
*कालीमिर्च घिसकर लगाने से मुहांसे ठीक हो जाते है।
* रोज रात मे कच्चे दूध मे जायफल घिस कर लगाने से मुहांसे ठीक हो जाता है।
* सेमल के कांटे कच्चे दूध मे पीसकर लगाने से कील मुहांसे ठीक हो जाते है।
*मसूर की दाल पीसकर पेस्ट बना कर मुहांसों पर लगाते है।
*त्रिफला, मुलहठी चूर्ण मिलाकर 3-4 ग्राम रोज खाने से चेहरा साफ होता है और मुहांसे ठीक हो जाते है।
*छुवारे की गुठली सिरके मे घिसकर मुहांसों पर लगाते है।
»अन्य उपाय:-
»चिरौंजी का उपयोग-
एक चम्मक चिरौंजी पीसकर गाय के ताजा दूध में मिलाकर लेप बनाएं और इसे चेहरे पर लगाकर हल्के हाथों से मसाज करें. थोड़ी देर बाद जब यह लेप सूख जाए तो इसे ताजे पानी से धो लें.
» नींबू का प्रयोग:-
आप नींबू को काटकर उसका रस एक कटोरी में निकालें, इसमें थोड़ा नमक और शहद मिलाकर इस पेस्ट को अपने चेहरे पर लगाएं। सूख जाने पर गुनगुने पानी से धो दें।
» एलोवेरा जेल-
त्वचा की देखभाल के लिए एलोवेरा सबसे अधिक इस्तेमाल किए जाने वाला हर्ब है.
» टी ट्री ऑयल-
टी ट्री ऑयल में एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं. इसके प्रयोग से बहुत लाभ मिलता है।
»नीम की पत्ती का लेप
नीम की पत्तियों का पानी के साथ लेप बना कर लगाने से लाभ मिलता है।
पिंपल से बचने के लिए खाने में क्या खाएं और क्या न खाएंः-
»कील-मुहांसे है तो क्या खाएं?-
-हरी पत्तेदार सब्जियां, खीरा, शकरकंद, गाजर और शिमला मिर्च खाएं।
-मौसमी फलों को अपने भोजन में शामिल करें।
-दही का नियमित सेवन करें।
-ग्रीन टी पिएं।
-अखरोट, काजू और किशमिश का सेवन करें।
क्या न खाएं-
-ज्यादा तेल वाली चीजें या जंक फूड जैसे-पिज्जा, बर्गर, नूडल्स आदि का ज्यादा सेवन न करें।
-ज्यादा मीठा खाने से परहेज करें।
-ऐसी चीजों से दूर रहे, जिनमें ग्लिसेनिक की मात्रा अधिक होती है। जैसे-सफेद ब्रेड, सफेद चावल, प्रोसेस्ड फूड आदि।
जीवनशैली में बदलाव–
-अपने चेहरे को हर रोज दो बार धोएं। इससे आपके चेहरे पर जमने वाली धूल-मिट्टी साफ हो जाती है और पिंपल होने का खतरा काफी कम हो जाता है।
इसलिए जरूरी है कि कहीं भी जाते समय अपने चेहरे को अच्छी तरह से ढंककर चलें ।
-हर रोज खुब पानी पिएं ताकि आपके शरीर की अशुद्धियां बाहर निकलती रहें।
-अगर कोई एक्ने निकले तो उसे दबाए नहीं। ऐसा करने से एक्ने अन्य जगहों पर फैल सकते हैं।
-ज्यादा नमक खाने से एक्ने हो सकता है इसलिए सीमित मात्रा में नमक का सेवन करें।
-पौष्टिक और संतुलित आहार लेने की आदत डालें।
-भाप लें, यह त्वचा के रोमछिद्रों को खोलने में मदद करता है और पिंपल और ब्लैकहेड्स को आसानी से हटाता है।
-हर समय अपने चेहरे को न छुएं। ऐसा करने से हाथ में मौजूद बैक्टीरिया आपके चेहरे की त्वचा तक पहुँच सकता है और आपको पिंपल का शिकार बना सकता है।
कोई टिप्पणी नहीं:
एक टिप्पणी भेजें